«Echando toda vuestra ansiedad sobre Él, porque Él tiene cuidado de vosotros». ~ 1 Pedro 5: 7
¿Por qué debemos orar cuando sentimos ansiedad? Veamos la verdadera naturaleza de la ansiedad y la oración para entender cómo ayuda.
El apóstol Pablo es una inspiración para orar a través de nuestra ansiedad y tribulaciones.
En el año 62 d.C. (más o menos ), Pablo languidecía bajo “arresto domiciliario”, esperando un juicio para determinar si sería asesinado o no por su fe en Cristo. El trastornado emperador Nerón iba a ser su juez, un hombre que ya había ejecutado a su propia madre y que muy pronto orquestaría la persecución más cruel de los cristianos en la historia. (De hecho, Nerón ordenó la muerte de Pablo en el año 67 d. C.).
Encarcelado con pesadas cadenas y encadenado a un soldado romano, Pablo escribió a los cristianos en Filipos donde, años antes, los líderes de esa ciudad habían desalojado violentamente él (Hechos 16:12-38). Desde entonces habían perseguido a los seguidores de Jesús. Ante estas terribles circunstancias, Pablo dio a sus amigos este absurdo consejo:
“Por nada estéis afanosos, sino sean conocidas vuestras peticiones delante de Dios en toda oración y ruego, con acción de gracias. Y la paz de Dios, que sobrepasa todo entendimiento, guardará vuestros corazones y vuestros pensamientos en Cristo Jesús.” (Filipenses 4:6-7).
¿Cómo podría Pablo decir eso—y en realidad lo dices en serio? La respuesta radica en comprender la verdadera naturaleza de la preocupación y la verdadera naturaleza de la oración.
El verdadero significado de la preocupación y la ansiedad
La ansiedad tiene cuatro características.
1. La experta en salud mental, Suzanne Jessee, explica en su libro Escape Anxiety:
“Una amiga me dijo una vez: ‘La preocupación es rezar por lo que no quieres que suceda. ‘ También podríamos decir que la preocupación es una forma de meditación. Cada vez que hemos enfocado la concentración en algo específico, es una especie de meditación y/o hipnosis. ¡Así que ten cuidado con lo que meditas!”
2. Nuestros pensamientos preocupados están definidos por la percepción emocional. El destacado autor Stephen Covey observa en Los 7 hábitos de la gente altamente efectiva: “Vemos el mundo no como es, sino como somos. ” Así, si empezamos a sentir miedo, nuestro mundo se vuelve temeroso; cuando nos sentimos amenazados, ya sea que esa amenaza sea real o imaginaria, nuestro mundo se vuelve amenazante. Así que nos preocupamos.
3. La preocupación es un conflicto cognitivo de deseos opuestos. Cuando el apóstol Pablo habló de estar “ansioso” en Filipenses 4:6, la palabra griega que usó significaba “ser jalado en diferentes direcciones”. Como comentó el teólogo Warren Wiersbe: “Nuestras esperanzas nos empujan en una dirección; nuestros miedos nos empujan en la dirección opuesta; ¡y somos separados!”
4. La preocupación siempre se basa en los resultados y siempre hace hincapié en el mañana. Fija nuestros pensamientos en resultados no realizados, y cómo esos resultados futuros pueden decepcionarnos.
El verdadero significado de la oración
Al observar las cinco características anteriores, creo que empezar a entender por qué la instrucción práctica de Pablo en Filipenses 4:6 tiene tanto sentido.
“Por nada estéis afanosos, sino que en toda situación, con oración y ruego, con acción de gracias, presentad vuestras peticiones a Dios .”
Verás, la verdadera naturaleza de la oración, acompañada de petición y acción de gracias, es esta: Reorienta nuestro pensamiento lejos de lo temporal y hacia lo eterno.
¿Ves lo que Paul ha hecho aquí? ¡Con este simple consejo, vuelve impotente el poder de la preocupación sobre el alma humana! Una oración de Filipenses 4:6 no es simplemente una recitación de temores. Este tipo de oración instintivamente redirige dentro de nosotros el impulso meditativo natural. Aleja nuestras percepciones y deseos de los terribles resultados futuros, enfocándonos en la verdad unificadora de que Dios es suficiente, incluso cuando las circunstancias de esta vida no lo son.
¿Eso significa que nunca enfrentaremos dificultades? o incluso la muerte? Por supuesto que no. Pero sí significa que, independientemente del resultado, en medio de una circunstancia terrible, podemos conectar nuestra mente con la de Cristo —sobrenaturalmente, íntimamente— y así redirigir nuestro pensamiento limitado y temporal para alinearlo con Su verdadero , perspectiva eterna.
Este es un regalo asombroso. E incluye una consecuencia sorprendentemente generosa (Filipenses 4:7):
“Y la paz de Dios, que sobrepasa todo entendimiento, guardará a vuestros corazones y vuestras mentes en Cristo Jesús”. …Guau.
¿Cómo entregamos nuestra ansiedad a Dios en oración?
Entonces, si esta es la verdadera naturaleza de la preocupación, y también la verdadera naturaleza de la oración, ¿qué ¿Qué significa eso para nosotros?
Entregar nuestras preocupaciones y problemas a Dios en oración es, en el sentido más simple, una conversación honesta y meditativa con nuestro Padre mediante la cual intentamos transferir la responsabilidad de los resultados deseados fuera de nuestras manos. y en el Suyo. Es un acto de fe deliberado que confía en quién es Dios más que en nuestra percepción de lo que Él hace o deja de hacer. Es por eso que, incluso cuando estaba encadenado a un soldado romano, el apóstol Pablo pudo escribir con tanta confianza: No se inquieten por nada…
Ahora, aquí hay algo para ayudarlo a experimentar Filipenses. 4:6-7 por ti mismo. Es una imagen mental que mi esposa me dio una vez, así que ahora también te doy este regalo:
Una vez estaba emocionalmente bloqueado por la preocupación por una situación inquietante. Amy se acercó a mí y me tomó suavemente de la muñeca.
“Cierre el puño”, me indicó, “y extienda la mano con la palma hacia arriba”. A continuación, dijo: “Abre los dedos de tu puño. Extiéndelas para que cualquier cosa que tengas en la mano se derrame a través de ellas como si fuera agua”. Después de que hice eso, ella dijo: “Ahora, ¿ese problema que te preocupa? Imagínalo derramándose a través de tus dedos hacia las grandes manos de Dios. Él lo tiene. Pase lo que pase, ahora es Su problema. Ya no es tuyo por lo que preocuparte”.
Incluso cuando se estaba muriendo de cáncer, había momentos en que me miraba desde la cama del hospital y levantaba un puño encogido por la quimioterapia. Luego sonreía y abría los dedos. Amy nunca tuvo que decir una palabra para que yo escuchara su voz susurrar consuelo en mi corazón: «Dios tiene esto, pase lo que pase…»
Y mi chica tenía razón.
“No se inquieten por nada, sino que en toda situación, con oración y ruego, presenten sus peticiones a Dios con acción de gracias. Y la paz de Dios, que sobrepasa todo entendimiento, guardará vuestros corazones y vuestros pensamientos en Cristo Jesús…” (Filipenses 4:6-7).
¿Qué significa esto?
El espacio me impide profundizar más en esto, así que tómese un poco de tiempo para leer todo Filipenses 4:5-20 con la perspectiva de reorientar su pensamiento de lo temporal a lo eterno. Si eres como yo, este ejercicio te ayudará mucho. «Todo lo puedo en Cristo que me fortalece». ~ Filipenses 4:13
Encuentre oraciones para la ansiedad a continuación, compiladas por el personal de Crosswalk, para ayudarlo a «echar todas sus preocupaciones sobre él, porque él tiene cuidado de ustedes». «. (1 Pedro 5:7)
10 oraciones para la ansiedad
Fuente: Jennifer Heeren
Señor, ten piedad. En todas nuestras necesidades… En todos nuestros dolores… En todas nuestras ansiedades…
Señor, ten piedad. Con todas nuestras preguntas… Con todo lo que sabemos… Con todo lo que no sabemos…
Señor, ten piedad. Por sanidad… Por paz… Por una mayor confianza en Tu Palabra y promesa…
Señor, ten piedad. Para calmar nuestras dudas… Para calmar nuestros miedos… Para llevar nuestras penas y llevar nuestros dolores…
Señor, ten piedad. Ayúdanos, sálvanos, consuélanos, perdónanos, fortalécenos y sánanos por tu gracia. Amén.
Que Jesucristo, el Rey de la gloria, Fuente: Johannes Tauler, d. 1361
“Estas cosas os he dicho para que en mí tengáis paz. En este mundo tendrás problemas. ¡Pero anímate! Yo he vencido al mundo.” (Juan 16:33)
Querido Jesús, Tú eres el Príncipe de la Paz. Viniste a darnos tu paz. No es nada como el mundo da. Es una paz nacida de la libertad que tenemos en ti, un regalo para todos los hijos de Dios, para guardar nuestros corazones y mentes.
No puedo escapar de los problemas de este mundo. Puedo enfrentar dificultades financieras, rupturas de relaciones, una crisis de salud, tantos desafíos aterradores. Pero tú me dices que me anime, que me anime porque has vencido al mundo. Has vencido todas las cosas que nos desanimarían y nos derrotarían. Estoy agradecido por tu paz que está más allá de todas mis circunstancias.
Fuente: Crosswalk.com
Dios Todopoderoso, Padre de misericordias y Dios de todo consuelo, ven en mi ayuda y líbrame de esta dificultad que me asedia.
Creo Señor, que todas las pruebas de la vida están bajo tu cuidado y que todas las cosas obran para el bien de los que te aman.
Quita de mí el miedo, la ansiedad y la angustia. Ayúdame a enfrentar y soportar mi dificultad con fe, coraje y sabiduría.
Haz que esta prueba me acerque a ti porque eres mi roca y refugio, mi consuelo y esperanza, mi gozo y alegría .
Confío en tu amor y compasión. Bendito sea tu nombre, Padre, Hijo y Espíritu Santo, ahora y siempre. Amén.
Fuente: oración ortodoxa, ligeramente modificada
Oh Padre que estás en los cielos, mira a todo tu pueblo que lucha con la ira. , ansiedad, duda, frustración, culpa, desesperanza, pérdida, recuerdos, falta de paciencia, dolor, arrepentimiento, tristeza, egoísmo, tentación y debilidad.
Tu santa Palabra nos dice “Todas las cosas cooperan para el bien de los que aman a Dios, los que conforme a su propósito son llamados”. Y eso significa que haces que todas estas cosas funcionen para tu buen propósito en nuestras vidas, aun cuando no entendamos.
Recuérdanos tu invitación, “Echa sobre mí toda tu carga”, y de tu seguridad que lo acompaña, “porque me preocupo por ti”. …a través de tu Hijo, Jesucristo nuestro Señor. Amén.
Fuente: Paul C. Stratman, 2017
Oh Padre amantísimo, quieres que demos gracias por todas las cosas , para no temer nada más que perderte, y echar toda nuestra ansiedad sobre ti porque te preocupas por nosotros.
Presérvanos de los miedos incrédulos y las ansiedades mundanas y concédenos que ninguna nube de esta vida mortal se esconda de nosotros. la luz de ese amor que es inmortal, y que nos has mostrado en tu Hijo, Jesucristo nuestro Señor. Amén
Fuente: Modificado libremente de Oraciones antiguas y modernas
“Querido Padre, admito que a menudo olvidar que estás conmigo. A menudo olvido cómo eres. ¿Me perdonarías por eso? Necesito llegar a conocerte mejor. Necesito conocer mejor tu Palabra y tus promesas. Ayúdame a ponerte primero en cada área de mi vida. Ayúdame a vivir un día a la vez. Ayúdame a no preocuparme por el mañana, sino a concentrarme en lo que estás haciendo en mi vida ahora mismo. Quiero confiar en tu promesa de cuidar de cada una de mis necesidades: financieras, relacionales, físicas, sociales, espirituales y emocionales. Ayúdame a confiar más en ti y preocuparme menos. Oro en el Nombre de Jesús. Amén.”
Fuente: Rick Warren
Porque Dios nos dio un espíritu que no es de temor sino de poder, de amor y de dominio propio.” (2 Timoteo 1:7) Véase también Filipenses 4:7.
Padre Dios, sé que tú no eres fuente de temor y ansiedad Ese es el reino de Satanás, y él se deleita en causar dolor a tus hijos. No nos atormentas con pensamientos preocupantes ni cargas nuestros corazones con irritabilidad. Eres el Dios de la paz. Tú deseas darme poder sobre mis preocupaciones mientras cuento con tu amor y confío en tu soberano cuidado.
Ayúdame a recordar cuando los temores y la ansiedad tocan a la puerta de mi corazón, para responder con poderosas Escrituras—para recuerda que eres un Dios bueno y fiel, y me ayudarás a desafiar mis preocupaciones con la verdad que edifica la vida en lugar de pensamientos destructivos. Tu paz guardará mi corazón y mi mente en el nombre de Jesús.
“Tal amor no tiene temor, porque el amor perfecto expulsa todo temor. Si tenemos miedo, es por miedo al castigo y esto demuestra que no hemos experimentado plenamente su amor perfecto.” (1 Juan 4:18)
Señor, sé que no lo haces. quieres que estemos paralizados o deprimidos por temor a tu juicio. Quieres que estemos seguros de que nos aceptarás en Cristo en el Día del Juicio. Tu amor completo permanece en nosotros para traernos esta confianza. Cuando caminamos en la luz, tu amor se perfecciona en nosotros.
Enséñame a vivir en ese amor perfeccionado de tu sacrificio por mí. Cuando esté atormentado por temores sobre mis pecados o mi futuro, recuérdame tu gran amor por mí. Muéstrame cómo mi caminar de amor contigo, Abba Padre, confirma la autenticidad de mi fe y echa fuera mis miedos.
Fuente: Crosswalk.com
Mike Nappa es un gran empollón de los estudios bíblicos, y un escritor continuo de comentarios bíblicos y teología para Christianity.com. También es un autor cristiano galardonado y de gran éxito de ventas con más de un millón de copias de sus libros vendidos en todo el mundo. Obtén más información sobre Mikey en Nappaland.com y MikeNappa.com.
Una oración para la ansiedad: Señor, ten piedad
Oración para los momentos de angustia
nos ayude a hacer el uso correcto
de todo el sufrimiento que Dios envía ,
y ofrecerle el verdadero incienso de nuestros corazones;
por amor de su nombre. Amén
Oración por la paz en Jesucristo
Padre de Misericordia, ven en mi ayuda
La esperanza que viene de la promesa de Dios
Presérvanos de los miedos infieles
Oración contra la preocupación
Dios es la fuente del amor y el dominio propio
Echa fuera la ansiedad con amor