Te guste o no, hay una nueva realidad en la ciudad.
Es una realidad que hace que muchos de nosotros luchemos por encontrar una nueva normalidad o oremos para que termine. Para aquellos que ya luchan contra la depresión, la cuarentena es un cambio bienvenido en la rutina o un empujón hacia el desánimo.
El aislamiento que trae la cuarentena puede exasperar la depresión en gran medida. Lo mismo puede ocurrir con el cambio de rutina, la pérdida de la capacidad de hacer ejercicio como uno está acostumbrado y la incapacidad de participar en muchas actividades que solían ser una fuente de alegría y alivio.
Con la depresión a menudo viene una falta de motivación y deseo de ser antisocial, que nuestras circunstancias actuales pueden convertir en un ciclo desagradable.
Si usted o su cónyuge está teniendo dificultades para adaptarse a su «nueva normalidad», no corazón perdido. Si bien puede ser tentador cerrar durante la cuarentena, este es un momento en que las parejas pueden unirse y ayudarse mutuamente a navegar esta temporada que pasa.
Efesios 4: 2-3 nos anima con estas palabras: «Sé completamente humilde y gentil; sed pacientes, soportándoos unos a otros en amor. Esforzaos por mantener la unidad del Espíritu mediante el vínculo de la paz.”
Aunque no siempre es fácil soportarse unos a otros, especialmente cuando están confinados por largos períodos de tiempo, es posible ser una fuente de consuelo y fortaleza para nuestros cónyuges.
Si se siente atrapado con un cónyuge deprimido durante la cuarentena, aquí hay 7 formas de ayudarlo a salir de su depresión.