Distinguir entre abrumado y con exceso de trabajo y por qué es importante
2020 fue, según muchos y para muchos, un año de estar completamente abrumado. Según una investigación de Gallup, 2020 marcó un año con un mínimo de veinte años en la salud mental de los estadounidenses. Si bien la gente anhelaba que el calendario cambiara, el comienzo de 2021 no ofreció el alivio que la gente esperaba. Todavía estamos en una temporada abrumadora.
Estar abrumado es real. Las personas con las que sirvo lo han experimentado. Los amigos cercanos han compartido que esta temporada ha sido la más abrumadora en sus carreras o en sus vidas ministeriales. Yo también lo he experimentado. Un día, mientras discutíamos los desafíos, un amigo cercano me preguntó: “Eric, ¿has discernido si estás abrumado o con exceso de trabajo? Porque lidiarás con estar abrumado de manera diferente que con el exceso de trabajo”.
Fue una pregunta extremadamente sabia. Lo pensé durante días después y lo discutí con un terapeuta. Me di cuenta de que estaba experimentando momentos de estar abrumado. La incertidumbre. Los cambios de enfoque para cumplir nuestra misión. El dolor por aspectos de mi papel que no son los mismos en un entorno de Co-Vid. El impacto compuesto de muchas cosas. No estaba sobrecargado de trabajo; Estaba abrumado.
¿Por qué es importante discernir correctamente la diferencia? Porque clasificar erróneamente estar abrumado como con exceso de trabajo puede hacer que aborde el conjunto incorrecto de problemas.
Si está sobrecargado de trabajo, uno debe buscar simplificar aspectos de su función. Si hay exceso de trabajo, se debe buscar ajustar los ritmos de trabajo. Si está sobrecargado de trabajo, uno debe mirar las partes más fructíferas de su rol/trabajo y argumentar para dedicar menos tiempo a otros aspectos. Si bien siempre es bueno verlos, esos cambios no resolverán el problema de sentirse abrumado.
Entonces, ¿qué hacemos cuando reconocemos que estamos abrumados?
Alégrate de que estás abrumado.
El apóstol Santiago nos anima a recibir las pruebas con alegría porque sabemos que resultarán en la madurez de nuestra fe. Durante años he alentado a los líderes a sentirse abrumados intencionalmente. No puedes crecer y desarrollarte sin temporadas en las que estés por encima de tu cabeza. Si ve una temporada desafiante como un regalo, sentirse abrumado puede obligarlo a aprender nuevas habilidades, desarrollar su liderazgo y expandir su capacidad. Para el cristiano, estar abrumado nos lleva al final y nos ayuda a depender más de la gracia y el poder de Dios. Al otro lado de las temporadas de estar abrumado, los creyentes suelen ser más santificados. Y al otro lado de las temporadas de estar abrumado, los líderes suelen ser más hábiles. Que seamos ambos.
Sin embargo, déjate abrumar lo más sabiamente que puedas.
La clave para desarrollar músculos es levantar más peso del que has levantado antes sin poner tanto en la barra. que estás completamente aplastado. La persona que entrena con más peso debe hacerlo sabiamente. Estar abrumado por demasiado tiempo o con demasiado peso puede ser aplastante. Se necesita sabiduría sobre cómo navegar esta larga temporada de estar abrumado. En mi próxima publicación de blog, compartiré algunas ideas sobre cómo sentirse abrumado de la manera más inteligente posible.
Este artículo apareció originalmente aquí.