He estado reflexionando sobre la necesidad de resilienciaespiritual recientemente. La resiliencia es nuestra capacidad para recuperarnos de las dificultades. Para “volver a estar en forma” emocional y espiritualmente después de una dificultad.
Por supuesto, la pandemia ha sido una larga dificultad para todos nosotros (pero especialmente para los jóvenes, las minorías, los pobres y los trabajadores de primera línea). ), y se podría decir mucho al respecto. Pero también descubro que en las conversaciones y acciones sobre la justicia racial siento una falta de resiliencia.
Esto aparece principalmente como una tentación de «desconectarme» cuando empiezo a sentirme incómodo o cuando llega a ser «demasiado». Entonces, en lugar de desconectarme, estoy tratando de hacer el mejor uso del tiempo en este momento y cultivar algo de resiliencia en mi vida y liderazgo.
En lugar de reaccionar, simplemente respire.
Un ejemplo de cómo estoy aprendiendo a hacer esto con mi iglesia: El fin de semana pasado en The Table comenzamos un enfoque de Cuaresma sobre el racismo y el racismo. Arrepentimiento, y tres veces durante el sermón que prediqué de Mateo 23:23-37 (“¡Ay de vosotros!”), animé a nuestra iglesia a hacer la práctica simple de tomar respiraciones lentas y profundas para arraigarnos en nuestros cuerpos, especialmente si se sentían incómodos o agitados.
Simplemente darse cuenta de nuestros sentimientos y respirar a través de ellos en lugar de reaccionar a ellos es un primer paso vital y necesario para construir resiliencia y establecer una base para la sanación y la justicia. (Para más información sobre esto, recomiendo el excelente libro de Resmaa Manakem My Grandmother’s Hands: Racialized Trauma and the Pathway to Mending Our Hearts and Bodies).
Recibe lo que necesitas de Dios.
Una última cosa: esta semana ha sido particularmente estresante para mí por varias razones, y mientras practicaba la respiración lenta y profunda durante la oración de esta mañana, escribí una oración con el deseo de cultivar una resiliencia más fuerte en esta temporada. Espero que te ayude a hacer lo mismo.
Una colecta para la presencia no ansiosa
Empoderame, oh Señor, para ser un nodo de compasión y conexión hoy, un lugar donde otros se sientan seguros y libres para conectarse con sus sentimientos y deseos más profundos, para que juntos podamos reunirnos contigo y arrepentirnos y confiar en que nos estás sosteniendo a todos y a todo juntos en tu amor, y trabajando en todas las cosas para nuestro bien, través de Jesucristo nuestro Señor. Amén.
Este artículo apareció originalmente aquí.