El narcisismo es un trastorno de la personalidad clasificado en el tipo de trastorno narcisista de la personalidad (NPD) en el Manual de diagnóstico y estadístico de los trastornos mentales de la Asociación Estadounidense de Psiquiatría, quinta edición. ;(DSM-5). ¿Qué es un trastorno de personalidad? “Un trastorno de personalidad es una forma de pensar, sentir y comportarse que se desvía de las expectativas de la cultura, provoca angustia o problemas de funcionamiento y perdura en el tiempo.”
Específicamente, la Asociación Estadounidense de Psiquiatría describe a las personas con NPD como exhibiendo:
- Una fuerte necesidad de admiración.
- Falta de empatía por los demás.
- Tener un sentido grandioso de auto-importancia, egoísmo, y derecho.
- Capaces de aprovecharse de otros para su propio beneficio personal.
Esto nos ayuda a entender por qué los narcisistas causan problemas relacionales y por qué tienen tanta dificultad tiempo manteniendo relaciones íntimas a largo plazo. A menudo actúan con superioridad mientras luchan con el autodesprecio al mismo tiempo. Piensan en otras personas como objetos para ser utilizados con fines egoístas.
Esta mezcla de comportamientos también hace que los narcisistas abusen de las personas más cercanas a ellos, especialmente los cuidadores y los sirvientes entre nosotros. Esto es lo que llamamos abuso narcisista.
¿Qué es el abuso narcisista en las relaciones?
El abuso narcisista es un patrón sistemático de abuso emocional y psicológico que consiste en negligencia , rechazo, opresión, degradación, misoginia (o misandria) y crueldad.
El abuso narcisista en una relación es mucho más que sentirse solo y no satisfacer tus necesidades. No es un descontento o insatisfacción con tu cónyuge lo que atraviesan las relaciones normales. Vivir o tratar con un narcisista de manera regular es como hacer gimnasia mental solo tratando de mantenerse al día con la angustia psicológica.
Imagina esto, tener a alguien que te extraiga toda tu energía emocional hasta que están completamente desprovistos de cualquier cosa que queda para dar. Entonces, esperando aún más de ti. Lo que estás dando, que es tu todo, simplemente no es suficiente para esa persona. En realidad, nunca es lo suficientemente bueno. Su enfoque principal en la vida es complacer a alguien que no puede ser complacido. Y si no, abusan más de ti o te descartan como un pedazo de basura, que es lo que sientes de todos modos.
Un narcisista nunca está contento con lo que tiene. Siempre quieren más. Eventualmente, su sentido de autoestima se reduce a la inutilidad porque el narcisista es incapaz de estar contento o corresponder cuando toma de usted. Esto suele ser cuando el narcisista te descarta, cuando ya no tienes nada que ofrecerle.
Estás agotado y él o ella necesita un nuevo suministro de admiración y energía mental: alguien dispuesto a dar y que no necesite. nada a cambio.
Esta erosión del valor de una persona, por parte del narcisista, no ocurre de la noche a la mañana. Es un deterioro insidioso, gradual e intencional que poco a poco une a la pareja por un trauma similar a lo que se conoce como Síndrome de Estocolmo. Con el tiempo, la víctima cree con todo su corazón que no puede vivir sin el abusador. Y la vergüenza, el trauma y la falta de autonomía los mantienen atrapados en la relación tóxica.
Por eso es tan difícil separarse y/o divorciarse de un narcisista.
¿Cuáles son los signos del abuso narcisista?
Hay más de 100 formas en que un narcisista perpetúa el abuso contra su víctima. Debido a que es un trastorno de la personalidad, los narcisistas han practicado sus tácticas de abuso emocional y psicológico durante gran parte de su vida para descubrir qué les funciona mejor para salirse con la suya. Cada narcisista tiene su propio esquema que repite con cada nueva víctima de abuso.
Aquí hay algunas técnicas que el narcisista usa para controlar a otras personas o cómo piensan sobre él o ella.
- Manipulación: Es el mayor signo de abuso narcisista. Así es como consiguen todo lo que quieren. Los narcisistas son maestros manipuladores, capaces de disfrazar su manipulación como amor, pasión o incluso una gran preocupación por otras personas y/o la relación.
- Mentira patológica: no solo tienen costumbre de no decir la verdad, han practicado el arte del engaño. Los narcisistas son tan buenos mintiendo que en realidad engañan a muchas personas, incluso a terapeutas autorizados. E incluso después de que se descubran sus mentiras, seguirán contando mentiras y gaseando a la gente tratando de convencer a otros de que son ellos los que están equivocados.
- Gaslighting: cubrir el engaño y la manipulación es la razón de gaslighting. Es un diálogo intencionado del narcisista que te hace dudar de tu propia percepción de la realidad. A veces, incluso se trata de actos deliberados para hacer que la víctima crea que está loca. Hacer esto ayuda al narcisista a seguir controlando y confundiendo a las personas.
- Chantaje emocional: Este es otro acto manipulador de usar vulnerabilidades, debilidades, pecados o secretos como arma para controlar o para conseguir lo que quiere el narcisista. Así es también como te mantienen atrapado en la relación sin poder escapar del abuso.
- Competencia: No hay nada amigable en la naturaleza extremadamente competitiva del narcisista. Es una mentalidad de ganar a toda costa lo que hace que jugar, incluso solo un tablero o un videojuego, no sea divertido. Si el narcisista pierde, todos pierden al arruinar la diversión para todos.
- Comparaciones: el narcisista a menudo se compara a sí mismo con los demás, pintando su vida y su personalidad como superiores a las de los demás. está haciendo. Por lo general, esto se debe a que, en el interior, el narcisista se detesta profundamente a sí mismo y a su vida. Además, él o ella verá los atributos negativos de otra persona o incluso inventará mentiras sobre otra persona para afirmar, al menos no soy tan malo como otra persona. Esto se hace para hacerte pensar que deberías estar agradecido de que las cosas no estén peor, ¡cuando en realidad no están bien!
- Ira: muchos narcisistas, pero no todos, usan arrebatos de ira. e incluso la rabia temerosa como otra forma de manipular a su pareja. Inflan el pecho, se ponen en tu cara, amenazando con violencia física, usando el miedo y la intimidación para conseguir lo que quieren y hacer que otras personas se ajusten a sus deseos.
Algunos narcisistas son capaces de ser peculiarmente tranquilo en situaciones en las que otro narcisista exhibiría ira. Esta calma también es una táctica de manipulación para controlar a otra persona o se usa para demostrar que el narcisista no es el que tiene el problema. Todos los demás son el problema porque están tranquilos cuando todos los demás están molestos.
“Un narcisista no puede asumir la culpa de sus propias acciones, por lo que lo proyecta todo en otra persona, por lo general sus relaciones más cercanas. Porque es tu responsabilidad cuidar al narcisista, y ellos esperan que su vida sea perfecta, cuando las cosas no son perfectas, tú como cuidador debes ser el culpable.”
Lee lo que significa estar en una relación con un narcisista parece si quieres aprender más sobre los signos de abuso narcisista. Muchas veces, es difícil de reconocer porque el narcisista es encubierto con sus tácticas.
¿Qué es el narcisismo encubierto?
Hay dos principales formas en que otros observan el narcisismo: abierta y encubiertamente. Los narcisistas abiertos a menudo son aparentemente agresivos, contenciosos y más obviamente narcisistas (se nota que solo se aman a sí mismos). A menudo no ocultan su carácter arrogante de los demás debido a su grandiosidad: sentido de superioridad poco realista. Solo esperan que todos sean permisivos con sus comportamientos.
Sin embargo, el narcisista encubierto no quiere que nadie sepa sobre su personalidad narcisista. Él o ella oculta su verdadero carácter usando una máscara. Lo que otros ven en el exterior es una persona encantadora, amable y servicial. Pero la máscara oculta el hecho de que el narcisista no siente empatía por nadie y, en cambio, muestra simpatía, lo cual es un buen disfraz.
El narcisista encubierto es bueno fingiendo y actuando. Él o ella es capaz de reflejar comportamientos y diálogos para hacerse pasar por alguien que es una persona cariñosa, cariñosa y amable. Incluso se esconden bien en nuestras iglesias haciéndose pasar por siervos cristianos. Pero en lo profundo de su personalidad sigue siendo el carácter egoísta, egocéntrico y sin empatía.
¿Cuáles son los signos del narcisismo encubierto?
Hay varias banderas rojas que definen claramente una personalidad narcisista del resto de la población. Pero dado que la mayoría de los narcisistas son encubiertos en su enfoque, pueden esconderse entre nosotros. Por eso es importante conocer los signos distintivos que te indican que podrías estar ante un narcisista encubierto, más allá de la falta de empatía, el ansia de admiración y la exhibición de grandiosidad.
- Pasivo-agresivo en su comunicación estilo.
- Engreimiento pasivo: a través de cumplidos indirectos y menospreciando los logros de los demás o las necesidades de los demás.
- Crear drama, a menudo mintiendo a otras partes (llamado triangulación) para causar división o rescatar a las partes unas de otras; queriendo estar en el medio.
- Procrastinación intencional para hacer algo que dijo que haría, para causar incomodidad o malestar.
- Desprecio intencional o negligencia emocional de los deseos o necesidades de otra persona para castigar o causar malestar.
- Dar solo o servir con el propósito de obtener algo a cambio, incluso si solo es reconocimiento o admiración.
Por ejemplo, su dolor por la pérdida de un ser querido podría descartarse o disminuirse si no se preocupan por esa persona o ni siquiera la conocen. Peor aún, cuando no le agradaba esa persona o sentía que necesitaba salir de tu vida, el narcisista puede decirte cosas crueles (como «¿Por qué lloras por esa persona?») Mientras estás de luto por la pérdida.
Sobrevivir al abuso narcisista: cómo obtener ayuda y grupos de apoyo
La primera tarea para sobrevivir al abuso narcisista es salir de la niebla. ¿Qué es la niebla? La niebla es la confusión causada por la manipulación y la manipulación a largo plazo. Esto provoca la ilusión de que todo está bien y que no se está cometiendo ningún abuso, cuando en realidad lo está. Es no reconocer las tácticas de abuso narcisista, especialmente si son encubiertas, que dañan a la víctima. Es no darse cuenta de que mereces que te traten mejor.
Después de ser maltratado emocionalmente por alguien con un trastorno de personalidad narcisista empezamos a entender la importancia de conocer las señales de este tipo de maltrato, cómo separarnos de él. , y luego sanar de eso después. Esto podría lograrse a través de un consejero de recuperación de abuso licenciado, un entrenador y un grupo de apoyo específico de abuso. Esto es primordial para salir de una relación abusiva y sanar después.
Una víctima que lee o escucha las historias de otras víctimas puede ponerse en el lugar de la historia de otra víctima y reconocer el abuso que él o ella también ha experimentado. Aquí hay varios grupos de apoyo y programas especializados en educar al público y a las víctimas sobre el abuso narcisista y la recuperación después.
- Out of the Fog Support Forum
- All About Him (foro específicamente para mujeres víctimas de NPD)
- Todo sobre ella (foro específico para hombres víctimas de NPD)
- Foro de recuperación de abuso narcisista
- Programa de entrenamiento grupal para mujeres más fuertes después del divorcio
- El programa de recuperación del abuso narcisista
Fuentes:
Mis principales recomendaciones para un libro para educarse sobre el abuso Las tácticas son cualquiera de los libros de Lundy Bancroft, pero especialmente, Por qué hace eso: dentro de la mente de hombres enojados y controladores. También recomiendo, Libre de psicópatas: Recuperándose de relaciones emocionalmente abusivas con narcisistas, sociópatas y otras personas tóxicas de Jackson MacKenzie, para curarse después.
Asociación Americana de Psiquiatría: Qué son los trastornos de la personalidad
OutoftheFog.com: Abuso emocional
Recurso relacionado: Escuche nuestro nuevo podcast GRATUITO sobre el matrimonio: Haz equipo con nosotros. Los mejores matrimonios tienen una mentalidad de trabajo en equipo. Encuentre ideas prácticas y realistas para fortalecer su matrimonio. Escuche un episodio aquí y luego visite LifeAudio.com para ver todos nuestros episodios:
Crédito de la imagen: ©Getty/Spencer_Whalen