Lo que pones en tu mente tiene un efecto en lo que piensas. ¿Recuerdas esas películas de miedo que veías de niño y luego tenías pesadillas? No tardé en darme cuenta de que la manera de evitar las pesadillas era dejar de ver ese tipo de películas. Dios ha proporcionado una manera de superar los pensamientos y comportamientos nocivos y obtener el dominio propio que buscas. Es cuestión de hacerse cargo de su vida, a Su manera.
Lleve cautivos sus pensamientos:
- Acepte la responsabilidad de sus pensamientos. Tienes la capacidad de ejercer control sobre tus pensamientos. Dios le advirtió a Caín que enfocara su mente en las cosas correctas, pero Caín optó por pensar en las cosas incorrectas, la ira y los celos, lo que lo llevó a sus acciones asesinas. ¿Estás dispuesto a admitir que puedes, con la ayuda de Dios, recuperar el control de tus pensamientos y tener pensamientos habilitadores en lugar de incapacitantes?
- Tu mente, no solo tu comportamiento, debe cambiar. Dios nos llama a cambiar el comportamiento pecaminoso que no le honra ni le agrada. En lugar de enfocarte en tu comportamiento externo, trabaja en disciplinar tu mente, de donde provienen los comportamientos. Permita que Dios lo transforme mediante la renovación de su mente (Rom. 12:2).
- Piense en sus problemas en lugar de simplemente reaccionar ante ellos. Cuando experimenta desafíos difíciles, puede reaccionar ante ellos y pensar que se desespera cada vez. O puede esperar la próxima oportunidad y preguntarse qué aprendió de este fracaso. ¿Tu primer pensamiento es que nunca haré nada bien? No tienes que quedar atrapado por pensamientos incapacitantes. Eres capaz de salir de tu vergüenza, desesperación, desesperanza e ira, tomando el control de tus pensamientos.
- Lleve cautivos sus pensamientos incapacitantes a través de la confesión. Pablo nos insta a «llevar cautivo todo pensamiento a la obediencia a Cristo» (Rom. 12:21). Confronta tus pensamientos incapacitantes. Entrégalos a Dios y conviértete en quien Él ve que puedes ser. Llevará trabajo capturar tus pensamientos cada vez que aparezcan en tu mente. Pero es posible con la ayuda del Espíritu Santo.
- Elija enfocar sus pensamientos en las cosas correctas. Debemos pensar en aquellas cosas que son «verdaderas, nobles, justas, puras, amables y admirables» (Filipenses 4:8). Cuando pensamos en esas cosas, Dios promete darnos Su paz. ¡Qué contraste con los pensamientos de millones de personas hoy en día! No busque una película, un programa de televisión o una fórmula práctica para lograr esto por usted. Requiere disciplina personal y compromiso.
- Es posible. No es fácil volver a entrenar sus pensamientos o responder de maneras nuevas como las de Cristo. Anímese: a medida que Dios le dé poder para enfocar su mente en las cosas correctas, será más fácil. Puedes desarrollar un nuevo marco de referencia, basado en lo que es verdadero, noble, correcto, puro, hermoso, admirable, excelente y digno de alabanza.
De The Secret of Self Control por el Dr. Richard L. Ganz, copyright (c) 1998. Usado con permiso de Crossway Books, una división de Good News Publishers, Wheaton, Ill., 1-800-635-7993.
Richard L. Ganz, Ph.D., psicología clínica, anteriormente se desempeñó en la facultad de psiquiatría clínica en Upstate Medial Center en Syracuse, NY , y es miembro adjunto de la facultad en la Universidad de Syracuse. También pasó cinco años trabajando con el Dr. Jay Adams en la Christian Counseling and Educational Foundation en Filadelfia. Ahora es pastor de la Iglesia Presbiteriana Reformada de Ottawa y presidente del Salón Teológico de Ottawa en Canadá.