¿Por qué estoy tan cansado? Miré el reloj y suspiré. La mayor parte de la mañana se había ido y tuve que preparar el desayuno de mi familia antes de que tuviera tiempo de respirar o servir mi café.
Tal vez fue el clima con la lluvia y las nubes oscuras. De cualquier manera, estaba cansado de estar cansado. El café no me daría el impulso de energía que necesitaba. Así que fui a mi escritorio y abrí mi Biblia. El plan de lectura me tenía en Números y 1 Corintios. Ambos pasajes se sintieron secos, poco interesantes y definitivamente no alentaron mi corazón.
La depresión tiende a hacer que todo sea triste, gastado y simplemente duro. Es difícil ir a dormir por la noche. Es difícil levantarse por la mañana. Las tareas mundanas diarias se sienten sin vida y completamente sin sentido.
La depresión es solo un capítulo, no la historia completa
La depresión ha sido parte de mi historia, pero no es la historia completa. Como escritor, pienso en términos de palabras, oraciones, párrafos y tramas. Mirando mi vida, me pregunto qué está haciendo Dios cuando escribe ciertos capítulos de mi historia. En la temporada de profunda depresión no vi la mano de Dios. De hecho, me preguntaba si existió y, si existió, ¿le importó?
¿Alguna vez te has sentido así? ¿Como si la depresión se apoderara de tu capacidad de sentir algo bueno?
Al igual que los discípulos en la barca en Marcos 4:35-41, le pregunté al Señor: «¿Te importa que te ¿morir?» La respuesta de Jesús a sus amigos, a quienes amaba, es la misma respuesta que nos da a nosotros. Nono tengas miedo.
Una noche, hace algunos años, estaba realmente luchando contra la depresión. Me estaba abrumando y podía sentir la ansiedad agitarse dentro de mi corazón. Me levanté y abrí mi diario. Estaba desesperado.
Mi vida había dado un vuelco. Las circunstancias que rodeaban a nuestra familia eran locas y no podía ver la luz por mi vida. Cuestioné cada decisión que había tomado antes de esa noche. ¿Dónde estaba Dios? Pensé que Él me había traído aquí. En lugar de sentirme segura y protegida, me sentí asustada y abandonada.
3. Gratitud por la bondad
El Salmo 107:8 dice: “¡Oh, si los hombres dieran gracias a Jehová por su bondad…!” La bondad de Dios no está ligada a las bendiciones. La bondad de Dios es buena ya sea que podamos verla o no. Él es bueno porque así es Él.
4. Gratitud por la libertad
El Salmo 107:14 dice: “Él los sacó de las tinieblas…” Dios hará brillar una luz en nuestra noche y podemos alabarlo como Revela pequeños puntos de luz.
5. Gratitud por los chorros de agua
El Salmo 107:35 dice: “Convierte el desierto en estanques de agua…” ¿Qué necesitas en este momento que sientes que Dios está retención? ¿Amistad? ¿Cicatrización? ¿Alivio? ¿Es posible que Dios te esté enviando aguas refrescantes de nuevas maneras? Da gracias por esas dulces aguas de misericordia en este momento de tu vida.
6. Gratitud por las generaciones
El Salmo 107:38 dice: “Él también los bendice, y se multiplican en gran manera…” Dios te ha dado muchas personas en tu vida. Tal vez no todos los parientes consanguíneos, pero hay personas en tu vida que te aman. ¡Alabado sea Dios por esas personas!
7. Gratitud por la bondad
El Salmo 107:43 dice: “Y comprenderán la misericordia de Jehová”. La misericordia de Dios hacia nosotros es inconmensurable. Podemos verlo más claramente cuando damos gracias y alabamos a Dios por quién es Él y lo que ha hecho en nuestras vidas.
¿Te regalarás un diario de gratitud hoy? Mi amiga Lisa tiene aquí un maravilloso recurso gratuito para que comiences. La depresión no tiene que tener la última palabra. No tiene que definir tu vida o determinar a dónde vas desde aquí.
Tomemos el consejo del Salmo 107 y Demos gracias al Señor, porque Él es bueno. Incluso en la depresión, Su misericordia es para siempre. Él satisfará, llenará, salvará, romperá vuestras cadenas, perdonará vuestros pecados, calmará vuestras tempestades y os sacará de vuestras angustias. Nuestro Dios convierte los ríos en desiertos y nos da un hogar con Él.
Alábenlo y dejen que las tinieblas se desvanezcan con la gratitud que brota en su corazón.
Sarah Frazer es escritora y mentora de estudios bíblicos en sarahefrazer.com. Ella es la esposa de Jason y madre de cinco hijos. Aunque sirve en su iglesia local, realiza estudios bíblicos en el hogar y se está preparando para ser misionera de tiempo completo en Honduras, su pasión es animar a las mujeres a enamorarse de la Biblia. Sarah también es autora de varios recursos autoeditados para mujeres. Comparte herramientas para un estudio bíblico profundo en sarahefrazer.com. Síguela en Instagram.