A lo largo de los años he descubierto que el matrimonio requiere más que nuestras «buenas intenciones»; ¡el matrimonio requiere una cantidad constante, clara y copiosa de comunicación!
Tantas discusiones, desconexión y conflictos maritales no se deben a la falta de esfuerzos bien intencionados de cada parte. Estos problemas suceden con mayor frecuencia porque dejamos de ser capaces de articular claramente nuestros sentimientos y necesidades.
A veces dejamos de comunicarnos bien porque estamos ocupados, distraídos o demasiado abrumados para hacer una pausa y decir lo que tenemos en mente. A veces tenemos miedo de expresarnos con nuestros esposos porque no queremos ser la fuente de conflictos en nuestras relaciones.
Muchas veces no queremos ser las «necesitadas» o » alto mantenimiento” uno en nuestros matrimonios. Sin embargo, si no les contamos a nuestros esposos las formas en que no nos sentimos amados por mucho tiempo, se empiezan a formar brechas en su relación.
El resentimiento comienza a acumularse y la falta de comunicación se descontrola. Es importante que seamos honestos el uno con el otro cuando empecemos a sentir que nos extrañamos.
Puede ser difícil expresar sus necesidades o consideración, pero es mucho mejor ser honesto acerca de nuestras necesidades que dejar que crezca un abismo de separación entre ustedes.
Acérquese a su cónyuge con amabilidad y humildad para hacerles saber que te sientes ignorado en un área u otra. Todos tienen sus propias áreas específicas en las que tienen que trabajar más duro para mantenerse en la misma página.
Aquí hay 5 formas en que los esposos comúnmente pueden comunicar mal a sus esposas que no las aman. Espero que le ofrezcan un buen punto de partida para iniciar una conversación que conduzca a la sanación en estas áreas de su relación.
1. Descuidar hacer una pausa y verificar cuando se reencuentran al final del día
Dependiendo de su fase de «vida matrimonial», esto puede parecer un poco diferente.
Si es joven y no tiene hijos, este podría ser su esposo yendo directamente a su próxima tarea tan pronto como llegue a casa después del trabajo sin consultarlo primero con usted.
Para aquellos con niños, esto puede ser saltar directamente a jugar y hablar con los niños sin preguntarles primero cómo estuvo el día.
Si tienes el nido vacío, podría ser dejar de hablar durante todo el día porque, de alguna manera, a lo largo de los años, has perdido el hábito de comunicarte con regularidad.
No importa cuáles sean sus circunstancias, tener puntos de «registro» donde detengan todo y hablen entre sí es esencial para evitar sentirse no queridos y no vistos. Estos momentos no tienen que ser largos, solo tienen que ser consistentes.
Puede ser tan rápido como un breve beso, un abrazo y un «¿Cómo estás?» cuando tú llegues a casa. Esto podría parecer dedicarse a tener 5 minutos ininterrumpidos de «tiempo de sofá» juntos donde se ponen al día con el otro antes de ir a cenar, cuidar a los niños y cualquier otra cosa que esté en esa lista de tareas pendientes.
Encuentre algo que funcione para usted y comprométase a detenerse para tomarse un tiempo para verse a lo largo del día.
2. Conflictos de programación
Ni siquiera puedo decirte cuántas veces mi esposo y yo hemos peleado por errores de comunicación realmente estúpidos sobre conflictos de programación. Tantas veces se ha olvidado de un evento al que tiene que asistir, un compromiso que hizo, o simplemente no se dio cuenta de que algo que programó estaba sucediendo justo cuando necesitaba trabajar o estar en otro lugar.
Sé que sé que él no tiene la intención de hacerme daño cuando las cosas se mezclan, pero para mí es difícil no sentir que no le importo si No soy considerado como él hace este tipo de compromisos.
Cuando estás casado, todo a lo que dices que sí afecta a ambos. Puede estar diciendo que sí a cosas maravillosas como ser voluntario en la iglesia, conectarse con amigos o incluso ganar dinero extra, pero todos sus compromisos deben tener en cuenta a su cónyuge.
Esto podría parecer un mensaje de texto rápido que confirma que una cita está abierta, una llamada expresando disculpas y agradecimiento si es algo que tiene que hacer pero sabe que no será conveniente para su cónyuge. , o tal vez esté creando un calendario familiar o compartido de Google que ambos consulten.
Una vez que agrega niños y sus necesidades a la mezcla, esto se convierte en una necesidad aún mayor y un posible punto de discordia en un matrimonio.
El tiempo es sagrado en nuestra cultura acelerada. Si no somos conscientes de cómo lo gastamos, de alguna manera mágica todo nuestro tiempo libre parece evaporarse. para que ambos se sientan amados y valorados en su matrimonio.
De verdad, decir cinco cosas buenas seguidas puede ser realmente difícil de lograr cuando la vida va a toda velocidad. ¡adelante!
Haga una pausa para observar los detalles de su hogar y cómo funciona todo junto. ¿Qué tareas aparentemente pequeñas ha estado pasando por alto que su esposa hace a diario? Empieza a agradecerle y ella brillará con amor.
No siempre, pero en muchas relaciones, la esposa es la que pasa su tiempo en los detalles esenciales de un hogar. Mantenerlo limpio, planificar las comidas, administrar los horarios de los niños, comprar la ropa de todos, recoger los regalos de cumpleaños y preparar la cena. Si bien a muchos de nosotros nos encanta cuidar de nuestras familias de esta manera, puede ser difícil no cansarse de todo.
Estos son los lugares que literalmente nadie más que no sea su esposo apreciará o incluso verá. No verla a ella ni a su trabajo en estos espacios puede dejar una oportunidad para el resentimiento y los sentimientos heridos en un matrimonio.
Agradézcanse unos a otros, felicítense por un trabajo bien hecho y felicítense por sus habilidades especiales tan a menudo como puedan. Háganse saber lo agradecidos que están por ser parte del equipo que mantiene a su familia en marcha.
5. Negarse a compartir sus sentimientos
Existe un mito ampliamente creído en el mundo de los hombres que dice que los sentimientos equivalen a debilidad. Los sentimientos no tienen nada que ver con ser débil, sino con ser humano.
Por mucho que intentemos ignorarlos o rellenarlos, siguen ahí.
La intimidad requiere apertura.
Nuestra capacidad para construir intimidad en nuestros matrimonios depende de nuestra capacidad para compartir abierta y honestamente nuestros pensamientos, sentimientos, necesidades, preocupaciones, luchas y más. Cuando nuestros esposos nos ocultan aquello con lo que están lidiando internamente, es fácil sentirse desconectados el uno del otro.
En mi matrimonio, mi esposo a menudo expresa que no quiere compartir sus luchas porque no quiere ser una carga para mí. Sus intenciones son nobles, pero al final, cuando se abstiene de compartir libremente, crece la tensión entre nosotros, que termina siendo una carga en sí misma.
Conoces a tu cónyuge tan bien que es imposible para ocultar su dolor, frustración o enojo. Tu cónyuge puede ver a través de cualquier esfuerzo que hagas para ocultar tus emociones.
Es mejor que te sinceres y dejes que tu cónyuge sea quien te ayude a superar lo que sea que estés enfrentando en este momento.
Si queremos permanecer en el mismo equipo que las parejas, tenemos que cultivar una cultura de comunicación honesta y abierta en nuestro hogar.
No siempre es fácil, pero vale la pena el trabajo para evitar dejar accidentalmente a nuestros cónyuges sintiéndose no amados y abandonados. Incluso nuestras “mejores intenciones” fracasan si no consideran la perspectiva de su esposa.
Así que comiencen a hablar, díganse lo que necesitan y compartan amablemente las formas en que pueden extrañarse y ni siquiera saberlo.