Es causado por algo más que un almuerzo aromático. Conozca qué hay detrás de su aliento maloliente.
Ya sea el aliento a café de su viaje matutino, olvidarse de usar hilo dental o la boca seca, un ataque de halitosis — o mal aliento & mdash; puede arruinar tu día (y el de los demás). Aprenda qué más podría estar causándolo y qué puede hacer al respecto. Pista: no es solo tu comida.
Eres lo que comes
“La digestión y la descomposición de los alimentos comienzan en tu boca. Eso significa que las partículas quedan atrás hasta que las hayas digerido”. dice Natalie Stinton, DMD, dentista pediátrica en Geisinger. La mayoría de las veces, el mal aliento ocurre cuando comes alimentos con un olor fuerte.
Algunos alimentos que comúnmente provocan mal aliento incluyen:
- Ajo
- Cebollas
- Platos picantes
- Rábano picante
- Café
- Lácteos
El mal aliento puede colarse te ataca cuando menos te lo esperas. Entonces, si comes algo abrumador ahora, es posible que tu aliento no se vea afectado hasta más tarde.
Otras causas del mal aliento
“El mal aliento puede ser causado por comida picante o malos hábitos de higiene bucal” dice el Dr. Stinton. Estas son algunas causas comunes:
- Enfermedad de las encías. Cuando la placa y las bacterias se acumulan alrededor de la línea de las encías, pueden provocar enfermedades de las encías. Esto conduce a un aliento que huele menos que fresco.
- Forma del diente. A veces, nuestros dientes desarrollan hendiduras o hendiduras; escondites perfectos para las partículas de alimentos. Incluso con un cepillo de dientes, estos lugares pueden ser difíciles de alcanzar, dejando restos de comida atrapada. Cuando la comida se descompone, puede desprender un olor fuerte.
- Alergias crónicas. Ese polen de primavera hace más que estornudar. También puede provocar goteo posnasal. Durante el goteo posnasal, el exceso de mucosidad corre por la parte posterior de la garganta. La flema que gotea crea un refugio para que las bacterias se multipliquen, lo que provoca mal aliento.
- Cetoacidosis. Esta afección ocurre cuando una persona con diabetes tiene niveles de insulina peligrosamente bajos. Su cuerpo comienza a utilizar las reservas de grasa para obtener energía. A medida que la grasa se descompone, produce cetonas, lo que deja un olor desagradable.
- Enfermedad por reflujo gastroesofágico (ERGE). El reflujo ácido persistente ocurre cuando el ácido del estómago empuja hacia el esófago. Este ácido estomacal fuera de lugar puede causar mal aliento; o, debido a que el ácido estomacal erosiona el esmalte de los dientes, puede conducir a las grietas que atrapan los alimentos.
“Si su halitosis no desaparece, incluso con una buena higiene bucal, hable con su proveedor de atención médica” El Dr. Stinton aconseja. «Pueden identificar y tratar la causa subyacente».
Cepillarse los dientes es importante
¿Listo para comenzar su viaje hacia una mejor respiración? No olvide cepillarse los dientes dos veces al día.
Dr. Stinton señala: “Una ocurrencia común que decimos en odontología es ‘cepíllese los dientes por la noche para mantener los dientes— cepíllese por la mañana para mantener a sus amigos.’ Eso significa que, para prevenir las caries, el momento más importante para cepillarse los dientes es a la hora de acostarse. Y para prevenir la halitosis, el momento más importante para cepillarse los dientes es por la mañana.”
¿Tienes dudas? Comience con su dentista
Si sus encías están irritadas o sangran cuando se cepilla, hable con su dentista. Pueden ayudar a identificar las posibles causas. Y trabajarán con usted para encontrar una solución. Puede ser tan simple como reemplazar su cepillo de dientes o comenzar un régimen de uso de hilo dental. Desarrollar una buena rutina de higiene bucal puede ayudar a que su boca se sienta fresca y limpia durante todo el día.
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