A medida que los casos de COVID-19 continúan aumentando en los Estados Unidos, la práctica del distanciamiento social (o físico) sigue siendo importante. He aquí por qué.
Medidas como el cierre de negocios y escuelas, mayores opciones de comida para llevar y entrega, y el distanciamiento social han ayudado a disminuir el impacto del coronavirus. Y los pasos adicionales, como los programas de rastreo de contactos, están identificando a aquellos que pueden haber tenido contacto con alguien que dio positivo por COVID-19 para ayudar a prevenir una mayor propagación.
Entonces, ¿cómo podemos volver a la “normalidad” mientras nos protegemos a nosotros mismos y a los demás del coronavirus? Practicando el distanciamiento social.
Separados, juntos
Si bien puede estar más que listo para que desaparezca, el nuevo coronavirus no se irá a ninguna parte. Pero eso no significa que no puedas ayudar a ralentizar las cosas.
“Es normal sentir que ’está ‘superado’ y querer que las cosas sean como fueron” dice la Dra. Allison Brodginski, directora de enfermedades infecciosas en la región noreste de Geisinger.
“Pero debemos recordar que el virus sigue aquí y que los casos van en aumento. Hay más trabajo por hacer.”
Una de las mejores maneras de reducir la propagación del virus es seguir practicando el distanciamiento social. Aquí un repaso:
- Manténgase al menos a 6 pies de distancia de los demás
- Use siempre una máscara facial cuando esté en público
- Evite reunirse en grupos (pequeños o grandes)
- Limite el tiempo que pasa en lugares concurridos, como supermercados
“Entendemos que es difícil estar físicamente separado de sus seres queridos” agrega el Dr. Brodginski. «Pero dado que este virus se propaga principalmente de persona a persona, debemos tomar medidas para ayudar a mantenernos seguros a nosotros mismos y a los demás».
Algunas formas que el Dr. Brodginski recomienda para mantenerse conectado de manera segura incluyen:
- Chats de video
- Llamadas telefónicas
- Mensajes de texto
- Redes sociales
- Videojuegos
- Noches virtuales de juegos y películas
- Senderismo y paseos al aire libre
Permanecer conectados puede ayudarnos a aliviar parte del estrés provocado por la pandemia.
¿Necesita soporte adicional? Encuentre recursos para apoyar su salud mental.
Volviendo a la normalidad — de forma segura
Como muchos han regresado un poco a nuestras actividades previas a la COVID, como comprar negocios locales o programar citas médicas en persona, todavía es importante tener cuidado.
“COVID-19 todavía está en nuestras comunidades” dice el Dr. Brodginski. «Pero si trabajamos juntos y tomamos precauciones, podemos reducir la propagación».
Algunas de estas precauciones incluyen:
- Mantener al menos 6 pies de distancia de los demás.
- Lavarse las manos, especialmente después de estar en público. El desinfectante de manos que contiene al menos un 60 % de alcohol también funciona.
- Evitar tocarse la cara. Especialmente tu boca, nariz y ojos.
- Usar una máscara facial cuando está cerca de otras personas.
- Cubrirse la tos y los estornudos con un pañuelo o con el codo.
- Limpiar y desinfectar diariamente las superficies de uso frecuente en su hogar.
- Conozca los síntomas de COVID-19 y controle su salud.
- Quedarse en casa y no ir al trabajo o la escuela si no se siente bien, descansar y beber muchos líquidos.
Si seguimos las medidas preventivas, podemos seguir protegiéndonos a nosotros mismos y a los demás del coronavirus.
Siguientes pasos:
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