Por Jeanne Laktash
Nuestros cerebros hacen cosas bastante asombrosas. ¿Qué otro órgano puede recordar que hay 48 cucharaditas en una taza? así como esa camisa vergonzosa que usamos en 1995? Otras criaturas tienen cerebro, pero ninguna es tan impresionante como el cerebro humano. Y comienza a desarrollarse antes de que la mayoría de la gente sepa que existimos.
“Alrededor de la semana 5, el tubo neural de su bebé (que forma la médula espinal y el cerebro) está en su lugar”. dice Keith Williams, MD, obstetra y ginecólogo en Geisinger. “Y su desarrollo cerebral continuará a lo largo de cada etapa de su embarazo”
Si está embarazada, agregue un poco de “fertilizante” mental. al que crece dentro del diminuto cráneo de su bebé con algunos hábitos saludables:
Tome sus vitaminas prenatales. Las vitaminas prenatales están formuladas específicamente para el embarazo. Estas dínamos dietéticas contienen ácido fólico y hierro para que usted y su bebé se mantengan saludables.
Ácido fólico: que también puede obtener de frijoles, cítricos y verduras de hoja verde — ayuda a prevenir anomalías en el cerebro y la médula espinal de su bebé. Y el hierro apoya su crecimiento y desarrollo. Comer alimentos ricos en hierro como las espinacas, el tofu y las pasas también ayudará.
Sé consciente.
strong> Alrededor de las 24 semanas, su bebé comenzará a responder a los sonidos. Ya sea leyendo programas de televisión en voz alta o describiendo la deliciosa pasta que está comiendo, preséntele a su hijo el sonido de su voz. Esto tiene el efecto adicional de fortalecer su nuevo vínculo con su bebé.
Los sonidos domésticos comunes como la aspiradora, la lavadora, la cortadora de césped o las mascotas también son un juego justo. ¡Y haga que su pareja u otros niños (si los tiene) participen en la diversión! Todo esto ayuda al miembro más nuevo de la familia a comenzar a aprender los sonidos que escuchará una vez que haga su debut.
Sube el volumen. Es posible que hayas escuchado que la música clásica beneficia el cerebro de un bebé. Estudios recientes no han mostrado evidencia concreta de que ese sea el caso. Sin embargo, un bebé por nacer sí responde a los ritmos musicales; y si encuentra relajante la música clásica, suba el volumen de Tchaikovsky. Porque cuando estás menos estresado, tu bebé también puede relajarse. “Escuchar música puede ser relajante y es bueno para usted y su bebé” dice el Dr. Williams.
¿No estás de acuerdo con Debussy? Cambia de canal. Ya sea Top 40, rock clásico o canto de garganta mongol, mantén las melodías fluyendo. Incluso puede descubrir que su bebé parece preferir ciertas canciones o géneros. Conocer sus melodías favoritas ahora podría resultar valioso cuando esté de mal humor más adelante.
Haga preguntas. Esta no es tanto para el cerebro de su bebé como para el suyo propio. A medida que su embarazo continúa, mantenga abiertas las líneas de comunicación. Haz todas las preguntas que tengas. Es probable que su equipo médico haya escuchado la mayoría de ellos, así que tranquilícese.
Y en los próximos años, recuérdele a su pequeño genio la ayuda adicional que le brindó en el útero. Es posible que se acuerden de agradecerte.
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