Averigua si esta alternativa ecológica a las toallas sanitarias y los tampones es adecuada para ti.
Cansada de productos voluminosos e incómodos para la menstruación que debes cambiar cada cierto tiempo horas para evitar las temidas fugas? Tal vez tengas la misión de reducir tu impacto en el planeta (o ahorrar parte del dinero que tanto te costó ganar).
Las copas menstruales (o para el período) pueden ser tu respuesta.
Las copas menstruales se han convertido en una alternativa popular a los tampones y toallas sanitarias de un solo uso. ¿Pero son adecuados para ti? Sigue leyendo para conocer los pros y los contras, y obtén algunos consejos útiles de Molly Fragale, CNM, enfermera partera certificada en Geisinger Bloomsburg Hospital.
¿Qué son las copas menstruales y cómo funcionan?
Estas copas flexibles hechas de caucho o silicona de grado médico se insertan dentro de la vagina durante el período. Y a diferencia de las toallas sanitarias o los tampones, que absorben el flujo menstrual, las copas menstruales recogen la sangre.
“Al principio, es posible que tengas que probar algunos métodos de plegado diferentes para insertarla correctamente” dice la Sra. Fragale. “Para ayudar a que el proceso sea más cómodo, intente usar un lubricante a base de agua o humedecer la copa primero. Una vez que lo colocas correctamente, no deberías sentirlo».
Dependiendo de tu flujo, la mayoría de las copas menstruales se pueden usar hasta por 12 horas (excelentes para protección durante la noche) — y la mayoría son reutilizables. Pero lea las instrucciones que vienen con su taza para obtener detalles.
“Cuando sea el momento de vaciar la taza, primero lávese bien las manos” explica la Sra. Fragale. “Luego retírelo con cuidado, lávelo con agua y un jabón suave y vuelva a colocarlo. Algunas marcas incluso fabrican jabón específicamente para limpiar la copa menstrual, pero un jabón sin fragancia a menudo es suficiente”.
Al final de tu ciclo, puedes esterilizar tu vaso reutilizable en agua hirviendo, déjalo secar y guárdalo hasta tu próximo ciclo. “No reutilice una copa menstrual desechable ya que esto puede ponerla en riesgo de infección” agrega la Sra. Fragale.
¿Quién puede usar una copa menstrual?
La mayoría de las personas pueden usar una copa menstrual tan pronto como les llega el período. Sin embargo, las copas no son de talla única, por lo que puede ser necesario un poco de prueba y error para encontrar la que mejor se adapte a ti.
“Por lo general, seleccionarás una copa en función de tu edad y si ha dado a luz por vía vaginal” dice la Sra. Fragale. “La mayoría de las marcas ofrecen diferentes tamaños y educación para ayudarlo a encontrar el calce adecuado”
Si tiene alergias, asegúrese de revisar la etiqueta del producto antes de usarlo. La mayoría de las copas están hechas de materiales sin látex, pero para algunas personas, la silicona o la goma pueden causar irritación.
Y si tienes una condición médica, mdash; como fibromas uterinos, vaginismo (dolor durante la penetración) o endometriosis — es posible que le resulten más cómodos los productos para la menstruación más tradicionales.
“Las personas con lesiones vaginales y las que acaban de dar a luz deben evitar introducirse cualquier cosa en la vagina” agrega la Sra. Fragale.
Los profesionales
Muchas personas se cambian a las copas menstruales porque son:
- Económicas: Pague un precio único por una copa reutilizable en lugar de comprar toallas sanitarias y tampones cada mes.
- Ecológico: La mayoría de las copas son reutilizables y duran desde meses hasta incluso años (con el cuidado adecuado). Esto significa que menos productos desechables terminan en vertederos.
- Más seguro que los tampones: No corres el riesgo de sufrir el síndrome de shock tóxico, una infección rara asociada con el uso de tampones. A pesar de esto, asegúrate de lavarte bien las manos (y la copa) para evitar el riesgo de infección.
- Necesitan cambiarse menos: Las copas menstruales contienen una cantidad sorprendente de sangre mucho más que compresas y tampones. Esto significa que no tiene que cambiarlas con tanta frecuencia.
- Buena protección contra fugas: Cuando se insertan correctamente, las copas menstruales forman un sello en las paredes vaginales, lo que reduce las posibilidades de fugas.
Las desventajas
Existen algunas desventajas potenciales de las copas menstruales, pero la mayoría se pueden resolver con un poco de paciencia y práctica. Los inconvenientes pueden incluir:
- Hay una curva de aprendizaje: Usar una copa menstrual requiere algo de práctica; y es posible que no lo haga bien en el primer intento. Intente usar protección de respaldo, como una toalla sanitaria o ropa interior ecológica para la menstruación, para evitar fugas hasta que domine su técnica de inserción.
- Difícil de insertar: Hay diferentes formas de insertar uno: y puede tomar algunos intentos para encontrar la técnica que funcione para usted.
- Retirar requiere práctica: La mayoría de las copas para la menstruación tienen un tallo, pero no querrás jalar el tallo para eliminarlos. En su lugar, use el tallo como guía para encontrar la base de la copa. Pellizque la base para liberar la succión contra las paredes vaginales y jálela suavemente o muévala hacia afuera; permitiendo que la sangre se vacíe en el inodoro. Consejo extra: prueba a quitarte la copa en la ducha, especialmente al principio.
- Existe la posibilidad de infección: para evitarlo, lávate bien las manos y la copa menstrual antes y después de la ducha. después de su uso. Y asegúrese de guardarlo correctamente: mdash; la mayoría viene con una bolsa o bolsa para guardarla.
La mejor manera de saber si una copa menstrual es adecuada para ti es investigando un poco y probándola. “Si no está segura, hable con su proveedor de salud de la mujer” agrega la Sra. Fragale. “Y si tiene dificultad con la inserción o siente dolor, consulte a su médico antes de volver a intentarlo”
Siguientes pasos:
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