El invierno está aquí otra vez. Los días son más cortos, las noches más largas y cada día hace más frío. ¿Es de extrañar que tantos animales hibernen?
Tú y yo no tenemos ese lujo, pero eso no significa que dormir no sea importante. Y estamos explorando cuán importante es — para niños, adolescentes y adultos: en nuestra edición de invierno.
¿El trastorno afectivo estacional reduce su nivel de energía? Veremos cómo manejarlo.
¿El insomnio te mantiene mirando el reloj? Algunos consejos sobre ayudas para dormir pueden ayudarte a encontrar el adecuado para ti.
Tal vez los ronquidos de otra persona te mantienen despierto. Podría ser apnea del sueño. Lea sobre esto aquí: las causas, los síntomas, los tratamientos y lo que usted (o su compañero de cama) puede esperar de una noche en un laboratorio del sueño.
Y dado que los hospitales nunca duermen, queríamos presentarle algunas personas que trabajan en el turno de noche. Lo he hecho yo mismo, y sé que tiene su propio conjunto de desafíos: y recompensas.
Espero que disfrute esta edición de PA Health y les deseo a usted y a su familia una temporada festiva (y tranquila).
Jaewon Ryu, MD, JD
Presidente y CEO
Geisinger