Un entrenador de salud y bienestar puede ayudarlo a alcanzar sus metas de salud y tener éxito.
¿Intenta lograr un estilo de vida más saludable? Buenas noticias: no estás solo. Y con el apoyo adecuado, hacer cambios positivos en la salud se vuelve más fácil y menos abrumador.
Ya sea que haya decidido embarcarse en un viaje de pérdida de peso, comenzar a comer de manera más saludable, dejar de fumar o tal vez necesite apoyo adicional para Para controlar una afección crónica, un entrenador de salud y bienestar puede ayudar.
Siga leyendo para obtener más información sobre el entrenamiento de salud y ver si es adecuado para usted.
¿Qué es el entrenamiento de salud?
El asesoramiento sobre salud implica asociarse y trabajar individualmente con un asesor de salud y bienestar para lograr cambios positivos y duraderos en su salud.
“Al igual que un entrenador atlético ayuda los atletas desarrollan habilidades y sobresalen en su deporte, un entrenador de salud y bienestar puede ayudarlo a mejorar su salud y bienestar general” explica Gary Edwards, entrenador de salud y bienestar certificado por la junta en Geisinger.
En esta asociación, el entrenador lo apoya, lo ayuda y lo educa en su camino hacia una mejor salud.
“Nuestros clientes realmente liderar el proceso” agrega Edwards. «Muchas personas saben adónde quieren ir y nosotros las ayudamos a llegar allí».
¿Quién puede beneficiarse del asesoramiento en salud?
Si está buscando mejorar alguna aspecto de su salud y bienestar, puede beneficiarse del coaching de salud.
Los coaches de salud y bienestar pueden ayudar a aquellos que desean:
- Lograr objetivos de pérdida de peso
- Comer más sano
- Reducir el estrés
- Dejar de fumar o consumir tabaco
- Comenzar una nueva rutina de ejercicios
- Manejar un condición de salud crónica, incluidas enfermedades cardíacas y diabetes
“También ofrecemos apoyo para las personas antes y después de la cirugía de bypass gástrico” agrega Edwards.
Qué esperar del asesoramiento en salud
Ya sea que esté buscando apoyo a corto plazo para iniciar su rutina de ejercicios o más asesoramiento a largo plazo para controlar una afección crónica o el peso -pérdida, el proceso de asesoramiento de salud se adapta realmente a usted y a sus objetivos.
Para empezar, su asesor de salud y bienestar se centrará en conocerlo y comprender sus objetivos personales.
“En las dos primeras sesiones,’identificarás tus prioridades” explica Edwards. «Luego, crearemos un plan de bienestar personal que incluya una visión de bienestar, metas a corto y largo plazo y primeros pasos».
En las siguientes sesiones, que se llevan a cabo cada semana, mes o cada pocos meses, trabajará con su entrenador para revisar su progreso, explorar y resolver cualquier barrera o problema y establecer una meta (o metas) para su próxima sesión.
“Sabemos que todos tienen altibajos, y estamos aquí para ayudarlo sin importar dónde se encuentre en su viaje” dice Edwards.
Entrenamiento de salud en Geisinger
¿Cree que el entrenamiento de salud puede ser adecuado para usted? Los entrenadores de salud y bienestar certificados por Geisinger están listos para ayudarlo a alcanzar sus objetivos. Esto es lo que necesita saber:
- Los servicios de asesoramiento están disponibles sin costo para la mayoría de los miembros del plan de salud Geisinger* y los pacientes de Geisinger.
- Durante la pandemia de COVID-19 pandemia, el asesoramiento se brinda por teléfono.
- La mayoría de las sesiones de asesoramiento duran de 20 a 30 minutos, pero se pueden adaptar a sus necesidades.
- No hay límite ni número de sesiones que debe completar.
Si tiene preguntas sobre el asesoramiento de salud o si desea programar una sesión, llámenos al 866-415-7138.
*Depende de su plan de salud. Consulte con nuestros especialistas en bienestar para ver si es elegible para recibir asesoramiento sobre salud.
Próximos pasos:
- Por qué las pruebas de detección anuales son la clave para una mejor salud
- ¿Realmente necesita un médico de atención primaria?
- Obtenga información sobre Geisinger Health Plan