¿El deseo sexual se desplazó hacia el parque? Uno de estos problemas podría ser el culpable.
Es normal perder interés en el sexo de vez en cuando, especialmente a medida que envejece. De hecho, puede que no sea un gran problema para usted si se siente cómodo con eso.
Pero si un descenso en su libido, también conocido como impulso sexual o deseo sexual, está afectando su vida diaria, mdash; o provocar una ruptura con un compañero — probablemente se esté preguntando cómo hacer que todo vuelva a funcionar.
¿El primer paso? Encontrar la causa raíz.
Deseo sexual bajo: causas comunes para un problema común
La libido baja ocurre. Si las cosas están mal con su salud física o emocional, por ejemplo, es probable que su deseo sexual se vea afectado. ¿Las buenas noticias? Es tratable.
“La falta de deseo sexual en las mujeres es común y puede deberse a muchas cosas”. explica la Dra. Sabrina Whitehurst, obstetra y ginecóloga del Geisinger Lewistown Hospital. “Pero encontrar la causa raíz puede conducir a un tratamiento efectivo — a menudo, es tan simple como cambiar el medicamento que está tomando».
Estas son algunas de las causas comunes de la libido baja en las mujeres:
1. Estás tomando anticonceptivos o un antidepresivo
La mayoría de las píldoras anticonceptivas contienen las hormonas estrógeno y progestina. Si está tomando una píldora con ambos, puede reducir su nivel de testosterona; la hormona que impulsa su deseo sexual.
Los efectos secundarios sexuales también son comunes cuando se toman antidepresivos, especialmente ISRS (inhibidores selectivos de la recaptación de serotonina). Los ISRS funcionan elevando los niveles de serotonina en su cuerpo, haciéndolo sentir más tranquilo y menos ansioso. Esto también puede disminuir su libido.
“Existen otros medicamentos y factores físicos, como una afección médica subyacente, que pueden disminuir su deseo sexual” agrega el Dr. Whitehurst. “Su médico de atención primaria u obstetra/ginecólogo pueden sugerir nuevas recetas o dosis y ayudarla a controlar cualquier afección médica que pueda estar afectando su bienestar”
2. Cambios hormonales naturales debido al embarazo o la menopausia
Si está embarazada, acaba de tener un bebé o está amamantando, su deseo sexual puede ser bajo debido a los cambios hormonales. «La fatiga, los cambios en su cuerpo y el estrés de ser un nuevo padre también pueden causar una caída en su libido». agrega el Dr. Whitehurst. “Esto es normal, especialmente durante los primeros meses después del parto”
También es posible que notes una disminución en tu deseo sexual durante la transición a la menopausia. Durante este tiempo, tus niveles de estrógeno disminuyen – causando pérdida de la libido y sequedad vaginal, lo que puede conducir a relaciones sexuales incómodas.
“Si tiene dificultades para volver a sentirse como usted misma después del parto, o si siente dolor durante las relaciones sexuales, su médico puede ayudarla”. dice el Dr. Whitehurst. «No tengas miedo de hablar».
3. Su salud mental podría necesitar algo de atención
Desde ansiedad o depresión no tratada y alto estrés hasta mala imagen corporal y baja autoestima: mdash; cuando no te sientes bien, el sexo es probablemente lo último en lo que piensas.
“Y si estás lidiando con factores estresantes fumando, bebiendo alcohol o usando otras sustancias, tu salud física también se verá afectada. sufrir como resultado” agrega el Dr. Whitehurst.
Si su salud mental está afectando su bienestar general, es hora de hablar con su médico. «Un terapeuta puede ayudarlo a controlar cualquier problema de salud mental y enseñarle formas saludables de lidiar con los factores estresantes». dice el Dr. Whitehurst.
4. Problemas en tu relación romántica
Para muchas mujeres, la cercanía emocional es esencial para la intimidad. Entonces, si tiene problemas con su pareja, podría ser la causa de su deseo sexual más bajo de lo normal.
Si falta la conexión con su pareja, tiene conflictos sin resolver o tal vez algunos problemas de confianza, la consejería matrimonial o la terapia de pareja pueden ayudarlos a trabajar juntos para resolver los problemas — y concéntrese en reconstruir su relación.
Si su problema es simplemente la falta de tiempo o esfuerzo, reservar tiempo para la conexión y la intimidad puede contribuir en gran medida a darle vida a su vida amorosa.
Tratamiento de la libido baja: tienes opciones
No importa cuál sea la causa de tu bajo deseo sexual, hay formas de mejorarlo.
Tu médico de atención primaria o tu obstetra/ginecólogo pueden ayudarte a identificar cualquier factor médico que pueda estar causando su baja libido. A partir de ahí, pueden sugerir cambios en el estilo de vida, modificar los medicamentos existentes o recetar nuevos y ayudarlo a controlar cualquier afección médica subyacente.
Otra opción incluye terapia — ya sea como individuo o en pareja — para que pueda trabajar hacia la curación y el manejo de cualquier problema personal o de relación que pueda estar causando su bajo deseo sexual.
¿El resultado final? “Si su libido baja le está molestando, vale la pena hablar con su médico” dice el Dr. Whitehurst.
Próximos pasos:
Conozca a Sabrina Whitehurst, MD
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