Usar color, textura y más puede ayudarte a mejorar tu estado de ánimo.
Nuestra ropa juega un papel importante en la forma en que nos expresamos. Son una extensión de nuestra personalidad — Entonces, ¿no tiene sentido que podamos influir en nuestra forma de pensar por la forma en que nos vestimos?
“Como preparar tu ropa de entrenamiento la noche anterior para que realmente hagas ejercicio a la mañana siguiente, vistiéndote con ropa que te hace feliz puede influir en tu mentalidad para el día” dice Katie Dumm, especialista sénior en servicios de salud de Geisinger Health Plan.
Este año, las personas están practicando el «vendaje de dopamina». La idea aquí es que puedes mejorar tu estado de ánimo usando colores y patrones coloridos. Pero no tiene que depender solo de colores brillantes; se trata de vestir lo que te hace sentir feliz. Te hace sentir bien.
¿Funciona? Profundicemos.
La psicología del color
Podemos usar colores en nuestra vida diaria para influir en cómo actuamos. ¿Sabías que pintar tu cocina de amarillo o rojo puede hacerte comer más? ¿O que los tonos apagados en las paredes de tu habitación pueden ayudarte a dormir?
Si bien la sensación que evoca un color varía de una persona a otra, hay algunas categorías generales que son válidas para todos. Por ejemplo, normalmente dividimos los colores en categorías cálidas y frías.
Los colores cálidos, como el rojo y el naranja, pueden generar emociones cálidas y ardientes. Por otro lado, los colores fríos, como el azul y el verde, pueden causar emociones tranquilas o incluso tristes.
“Debido a que el color a menudo afecta a las personas de manera diferente según sus antecedentes y recuerdos, preste atención a cómo ciertos colores hacen sientes,” dice Dumm.
Solo recuerda que el “significado” de colores es subjetivo. Si bien algunos vinculan el rojo con la pasión, es posible que tengas un recuerdo particular o una influencia cultural que asocie el rojo con otro sentimiento o significado. pinta las habitaciones de tu casa a tu manera de vestir para determinadas ocasiones” dice Dumm.
¿Listo para probar el vendaje de dopamina? Recuerda que se trata de tus sentimientos personales, lo que distingue a esta tendencia de la estructura que han seguido las tendencias de la moda en el pasado.
Cómo vestirse conscientemente
¿Tienes un &ldquo ;traje de la suerte” o “blazer de presentación?” Bueno, hay algo allí que es cierto y se aplica a esta tendencia: tu ropa puede influir en tu estado de ánimo. Si realmente crees que tendrás mejor suerte con un determinado par de pantalones, es posible que te hagan sentir feliz y con más confianza. Y eso puede conducir al resultado que deseas.
El vendaje con dopamina adopta este concepto, pero no se trata solo de los colores y los patrones, — también se trata del material.
“Incluso si trabaja desde casa, poner un poco de esfuerzo en cómo se viste puede marcar la diferencia a lo largo de su jornada laboral”. dice Dum. “Prueba vestirte con colores que te llenen de energía cuando tengas fechas límite, por ejemplo”
También puedes usar esta tendencia como una oportunidad para probar nuevos atuendos y estilos. Si no está listo para unirse a una llamada de videoconferencia con un nuevo estilo de ropa, aún puede intentarlo desde la comodidad de su hogar en un día en el que tenga menos reuniones frente a la cámara.
“Vea si un nuevo estilo aumenta su confianza a lo largo del día” dice Dum. «Nadie más necesita verlo, pero puedes aprender más sobre tu estilo personal, todo mientras cosechas los beneficios para la salud mental de probar algo nuevo».
Algunos dicen que esta tendencia nació de la pandemia. Con muchas personas trabajando desde casa (y a menudo en pijama), necesitábamos una forma de vestir que fuera tan flexible como nuestros entornos de trabajo. Pero venga de donde venga, la idea de usar lo que te hace sentir mejor es atractiva. Entonces, ¿por qué no intentarlo?
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