Estos consejos lo ayudarán a superar conversaciones difíciles (pero importantes) con niños.
Cuando miraba las noticias y navegaba por las redes sociales, es fácil piérdase en las emociones de las cosas aterradoras que suceden en todo el mundo.
«Los niños también estarán expuestos a ellos, ya sea en las redes sociales, en la escuela o de amigos en el autobús, » dice Tawnya Meadows, PhD, psicóloga pediátrica de Geisinger.
Las conversaciones con sus hijos sobre estas cosas pueden ser intimidantes, pero son cruciales. Aquí hay algunos consejos para ayudarlo a navegar estas charlas:
Depende de su edad
No hay una manera fácil de tener estas charlas con sus hijos. Pero hacer tiempo para escuchar sus sentimientos y comprender sus preocupaciones puede ser muy útil. Y es mejor que se enteren de estos eventos y hablen sobre sus sentimientos contigo.
El tipo de conversación que tengas con tus hijos dependerá de su edad, dice la Dra. Meadows. Las conversaciones con los jóvenes pueden ser breves, por ejemplo. Por otro lado, los niños de secundaria sabrán lo que está pasando y pueden conversar con sus amigos.
Siga estas pautas cuando hable sobre eventos aterradores con sus hijos:
- Limite su exposición a los medios y la de sus hijos.
- Tenga en cuenta sus conversaciones y las palabras que elige. Trate de no proyectar emociones de frustración u odio.
- Hable sobre los sentimientos de su hijo de una manera que sea apropiada para su edad.
- Para los niños de primaria o secundaria, tenga una conversación mientras hace una actividad preferida, como colorear o patear una pelota de fútbol. Esto puede ayudar a los niños a sentirse relajados y expresar sus emociones.
- Sea un buen oyente. Averigüe lo que sabe su hijo sobre el tema y sus sentimientos al respecto.
- No tenga estas conversaciones antes de acostarse, ya que podría provocar problemas para dormir.
- Sea tranquilizador. Hágale saber a su hijo que los adultos están trabajando para mantenerlo a salvo y señale las medidas de seguridad que ayudan a protegerlo.
- Dígale que tenga en cuenta los sentimientos de los demás si habla sobre el tema con amigos.
- Enfatice que si ven algo preocupante, deben decir algo.
Haga tiempo para sentarse con sus emociones
Tal vez su hijo es demasiado pequeño para entender lo que escucha en las noticias, pero escucha a sus maestros hablar sobre eso en la escuela. O tal vez su estudiante de secundaria entiende demasiado bien y siente miedo.
Mantenerse abierto y tranquilo durante la conversación también es clave. Pueden sentir tus emociones y reaccionarán ante ellas.
«Solo quieres ser un modelo a seguir. Está bien tener sentimientos; todos van a tener diferentes conjuntos de sentimientos. Con los niños, las emociones fuertes van a ser influenciados por las personas que los rodean, incluidos otros estudiantes, sus padres y maestros», dice el Dr. Meadows.
Entonces, si necesita tomarse un tiempo para procesar un evento antes de hablar con ellos, Haz eso. Solo recuerda limitar tu exposición a los medios. Si escuchan mientras usted escucha las noticias, es posible que capten algunos términos alarmantes que los pongan nerviosos antes de que hable con ellos.
Y después de hablar, recuerde que escuchar sus preguntas es igual de útil ( y tal vez más útil) como contarles lo que sucedió.
«Déles confianza cuando hagan una pregunta, diciendo: ‘Ni siquiera pensé en eso’. ‘Buena pregunta.’ ‘No sé, tal vez podamos encontrar la respuesta a eso’ o ‘Esto es complicado, es posible que no haya una respuesta a esto'», dice el Dr. Meadows.
Si bien estas conversaciones nunca son fácil, puede tener un gran impacto en cómo se siente su hijo simplemente siendo el primero en hablar con él. Mantenga las cosas simples, tómese un tiempo para escuchar y recuérdeles que siempre está ahí para responder sus preguntas.
Próximos pasos:
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