Ingredientes:
- 2 plátanos maduros pequeños
- 1 taza descremada leche
- 1 cucharada de mantequilla de maní cremosa
- cucharada de cacao en polvo sin azúcar
- taza de yogur de vainilla bajo en grasa
- 1 taza de hielo
Instrucciones:
Pele los plátanos, córtelos en trozos pequeños y colóquelos en el congelador hasta que estén duros. Ponga todos los ingredientes en una licuadora y mezcle a velocidad alta hasta que quede suave. ¡Vierta en dos vasos y disfrute!
Fuente: myplate.gov
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