Despierto toda la noche. Con sueño todo el día. No es divertido para nadie.
Todo el mundo necesita una buena noche de sueño. Especialmente los niños de 3 a 5 años que deben dormir de 10 a 13 horas para mantenerse saludables y alertas. Pero, ¿qué sucede cuando se interponen problemas como mojar la cama, los terrores nocturnos y el sonambulismo?
Un especialista pediátrico del sueño interviene
Según Anne Marie Morse, DO, neurólogo pediátrico y director del Departamento de Neurología Infantil del Geisinger Janet Weis Childrens Hospital, muchos trastornos del sueño se derivan de mantener un horario de sueño inconsistente.
Mantén horarios regulares para acostarte y despertarte, incluso los fines de semana, recomienda. Eso podría resolver el problema. Si su hijo continúa teniendo problemas para dormir, mantenga un diario de sueño y registre exactamente lo que sucede. Anote la hora, lo que comió su hijo por última vez, cuándo lo comió y cualquier evento o experiencia inusual que podría haber sido el desencadenante.
Qué hacer con la enuresis nocturna (además de lavar la ropa)
Es vergonzoso para el niño y agravante para los padres, pero mojar la cama no se considera un trastorno del sueño a menos que ocurra al menos dos veces por semana en un niño de al menos 5 años. También necesitamos ver si el niño permaneció seco durante seis meses seguidos, dice el Dr. Morse. Si no lo han hecho, el problema puede ser hormonal y se puede corregir con medicamentos.
Mojar la cama puede ser causado por estrés social o mental o por un problema físico como la apnea del sueño, donde las vías respiratorias se bloquean y el niño se despierta repentinamente. respirar.
Tenga mucha paciencia con su hijo si moja la cama por la noche, dice el Dr. Morse. Felicítelos por las noches en que se mantienen secos y minimice su ansiedad tanto como sea posible. Pídales que usen el baño justo antes de acostarse, despiértelos periódicamente durante la noche para volver a usarlo y trate de limitar la cantidad de líquido que consumen al final de la tarde y al anochecer.
Terrores nocturnos terrores). Una pesadilla para toda la familia
Si su hijo se sienta en la cama gritando y gritando y es difícil despertarlo, es posible que esté experimentando terrores nocturnos.
Los terrores nocturnos generalmente ocurren en niños de entre 4 y 12 años, explica el Dr. Morse. Es muy molesto verlo, y es natural querer despertarlos para consolarlos. Pero esto en realidad no es una buena idea y puede hacer que el terror nocturno se sienta peor y dure más.
Lleve un diario del sueño para registrar cuándo ocurren los terrores nocturnos. Si ve un patrón, despierte a su hijo unos 15 minutos antes de lo probable.
La buena noticia con los terrores nocturnos es que tienden a desaparecer por sí solos cuando los niños se vuelven adolescentes, dice el Dr. Morse.
Escuchar pasos en la noche
Si uno o ambos padres tuvieron episodios de sonambulismo cuando eran niños, es muy probable que su hijo también sea sonámbulo, dice el Dr. Morse. Es bastante común.
Cuando un niño es sonámbulo, sus ojos están abiertos y su expresión es vidriosa. No saben dónde están, por lo que es muy importante que su entorno sea seguro con las ventanas cerradas, las puertas bloqueadas, una puerta de seguridad bloqueando las escaleras y sin objetos afilados al alcance.
Un sonámbulo de cualquier edad puede ser difícil de despertar y puede confundirse cuando lo hace, dice el Dr. Morse. No intente despertar a su hijo. Simplemente llévelo de regreso a la cama con la mayor delicadeza posible.
Tal vez sea hora de un estudio del sueño
Si los problemas de sueño de su hijo no mejoran con el tiempo o después de ponerlo en un horario regular, puede ser el momento de llevarlos a un especialista del sueño que probablemente recomendará un estudio del sueño.
Los estudios del sueño se llevan a cabo en nuestros laboratorios del sueño especializados y muy amigables para los niños, explica el Dr. Morse. Los niños se quedan con nosotros durante la noche y usan sensores especiales que miden la frecuencia cardíaca, los niveles de saturación de oxígeno, los patrones de respiración, los ronquidos y los movimientos de los ojos y las extremidades mientras duermen.
Los estudios del sueño pueden diagnosticar una variedad de trastornos del sueño. Una vez que se conozcan los resultados, su médico trabajará con usted para encontrar el programa de tratamiento adecuado para su hijo. Esto podría involucrar medicamentos, cirugía o simplemente modificar sus hábitos y rutinas.
Ver a un niño florecer una vez que se resuelven sus problemas de sueño es algo hermoso, dice el Dr. Morse. Son capaces de concentrarse durante el día. No se preocupan por irse a la cama por la noche. Es un alivio para toda la familia.
Próximos pasos:
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