Cuando se trata de manejar el dolor de parto, tienes opciones.
Cuando estás esperando un bebé, hay mucho que marcar en tu lista de cosas por hacer desde la decoración la guardería de su bebé hasta la elección de un pediatra. Y ahora, el momento que has estado esperando (ansiosamente): la llegada de tus pequeños.
A medida que te acercas al final de tu embarazo, es probable que estés deseando ver más tus pies y un poco menos el baño.
También es probable que empieces a sentirte un poco ansiosa por dar a luz, preguntándote cómo será el trabajo de parto y cuánto dolor experimentarás.
Esta es la verdad sobre el dolor durante el parto y sus opciones para controlarlo.
Entonces, ¿qué tan doloroso es exactamente el parto?
Si bien puede contar con experimentar dolor durante el trabajo de parto, puede ser difícil predecir cuánto. Cada mujer y cada embarazo son diferentes, explica Heather Mecone, CNM, enfermera partera certificada en Geisinger. Y el dolor es muy subjetivo, lo que significa que su experiencia puede variar mucho de las experiencias de su madre, hermana o amigas.
Desde las contracciones hasta el dolor muscular y la presión cuando nace su bebé durante el parto vaginal, todo puede parecer un poco desalentador Pero recuerda: Es un proceso saludable, natural y necesario para traer a tu bebé a este mundo.
No te preocupes, es completamente normal estar nervioso. Su equipo de atención médica estará allí para ayudarla a controlar el dolor y apoyarla en cada paso del camino.
Opciones para reducir el dolor durante el parto
Si está nerviosa por dar a luz, intente recuerda que el dolor del parto es manejable. Las opciones de alivio del dolor, ya sea con medicamentos o sin medicamentos, están disponibles para usted antes y durante el parto, dice Mecone.
Hay algunas cosas que puede hacer antes de dar a luz para ayudarla a prepararse (y su cuerpo) para el trabajo de parto y el parto, lo que incluye:
- Hacer ejercicio regularmente durante el embarazo.
- Inscribirse usted y su pareja en clases de preparación para el parto.
- Comer una dieta saludable y tomar vitaminas prenatales.
- Tomar clases de HypnoBirthing para ayudarla a prepararse y controlar el dolor durante el parto.
Aquí hay un desglose de las opciones para aliviar el dolor durante el parto:
El alivio del dolor durante el trabajo de parto es una elección personal. Algunas mujeres eligen opciones medicadas como una epidural, mientras que otras adoptan un enfoque más holístico, utilizando técnicas de respiración y masajes.
Opciones sin medicamentos
Si desea evitar los medicamentos tradicionales durante el parto y desea intentar un parto natural, algunas de estas opciones sin medicamentos pueden ser adecuadas para usted .
- Técnicas de relajación y respiración: Los ejercicios de respiración y otras técnicas de relajación, como la meditación, pueden ayudarlo a controlar el dolor.
- Agua: Pasar algún tiempo en una ducha tibia o en una tina de parto puede ayudar a aliviar parte del dolor que viene con el parto.
- Masaje: Masajear y aplicar presión en ciertas áreas del el cuerpo puede ayudar a aliviar su dolor y contrarrestar algunas de las molestias que pueda estar sintiendo.
- Movimiento: caminar, ponerse en cuclillas, rebotar en una pelota de parto e incluso bailar puede ayudar a progresar su trabajo de parto y aliviar el dolor.
- Doula: una doula puede brindar apoyo, consuelo y aliento durante el trabajo de parto. También puede guiarlo a través de técnicas de manejo del dolor no medicadas.
Opciones con medicamentos
Se puede usar una variedad de medicamentos para ayudar a aliviar el dolor del parto, para que pueda concentrar su energía en traer a su bebé a este mundo. Si le preocupa el dolor, una de estas opciones medicadas puede ser adecuada para usted.
- Óxido nitroso: El óxido nitroso, o gas de la risa, es un opción para ayudar a aliviar la ansiedad y el dolor durante el parto. Esta puede ser una buena opción para usted si desea evitar otras opciones de medicamentos tradicionales.
- Epidural: La epidural es el analgésico más común que se usa durante el parto. Con una epidural, el medicamento (un anestésico) se inyecta directamente en la columna y puede tardar entre 10 y 20 minutos en comenzar a funcionar. Una vez que la epidural entre en acción, la parte inferior de su cuerpo se sentirá entumecida, aunque es posible que todavía sienta presión.
- Narugóticos intravenosos (IV): Si no quiere una epidural, analgésicos (o analgésicos) administrados por vía intravenosa pueden ayudar a disminuir el dolor que está experimentando.
Preparación para el trabajo de parto y el parto
Si bien el dolor durante el parto es inevitable, sepa que hay opciones disponibles para ayudarla a tener la mejor experiencia de parto posible. Si no está seguro de qué opciones son las adecuadas para usted, hable con su proveedor de atención médica, aconseja Mecone.
Es una buena idea discutir sus deseos con su proveedor de atención médica antes del gran día, pero recuerde que pueden cambiar una vez. comienza el trabajo de parto y está bien. Su equipo de atención médica hará todo lo posible para respaldar su plan y, al mismo tiempo, mantener su seguridad y la de su bebé.
Próximos pasos:
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