¿Los probióticos son seguros para los niños? Esto es lo que necesita saber.
Es posible que los haya visto en el pasillo de alimentos saludables de su supermercado local o haya visto una referencia a ellos en su blog favorito de vida saludable — probióticos
Muchos adultos usan estos suplementos para ayudar a regular sus sistemas digestivos. Algunos afirman que los probióticos pueden ayudar con afecciones como el eczema e incluso las infecciones por hongos.
Pero los probióticos no siempre funcionan igual para los niños.
“Los probióticos son útiles para mantener el sistema digestivo tracto sano,” dice la Dra. Joy Drass, pediatra de Geisinger Port Matilda. «Pero es importante saber qué probióticos puede darle a su hijo, ya que es posible que no funcionen de la misma manera que en los adultos».
Los probióticos son bacterias buenas
Tu cuerpo alberga miles de millones de organismos como bacterias, hongos y levaduras. La mayoría de estos organismos son inofensivos y muchos ayudan a que su cuerpo funcione correctamente; forman lo que se llama el microbioma humano.
“Los probióticos son algunas de las útiles ‘buenas bacterias’ que forman tu microbioma” explica el Dr. Drass. «Vienen en forma de suplemento, pero también se encuentran naturalmente en ciertos alimentos».
Estos alimentos fermentados y envejecidos están repletos de probióticos:
•Yogur
&bull ;Sauerkraut
•Kombucha
•Kimchi
•Kefir
•Requesón
Es probable que sus hijos obtengan la mayor parte de su consumo de probióticos del yogur.
Los beneficios de los probióticos
Al reponer las bacterias buenas de su cuerpo, los probióticos ayudan con la digestión y la función del sistema inmunológico; e incluso pueden ayudar a tratar o prevenir ciertas enfermedades.
Son especialmente útiles para la diarrea o el estreñimiento; ambos son comunes para los niños, especialmente durante el entrenamiento para ir al baño. Los probióticos también pueden ayudar a aliviar algunos de los síntomas del síndrome del intestino irritable y la enfermedad inflamatoria intestinal.
Los niños que ya toman antibióticos también pueden beneficiarse de los probióticos. Los antibióticos pueden causar dolor de estómago, estreñimiento o diarrea, y los probióticos pueden aliviar estos efectos secundarios. Pero no todos los probióticos son efectivos mientras se toman antibióticos, así que hable con el pediatra o farmacéutico de su hijo sobre qué probiótico es mejor para su hijo.
¿Los niños deben comer alimentos probióticos?
Algunos estudios sugieren que los probióticos pueden ser buenos para los niños. Un estudio encontró que los niños que recibieron probióticos todos los días durante 3 meses tenían menos probabilidades de tener problemas respiratorios y diarrea que los niños que recibieron un placebo.
Y aunque se necesita más investigación, los probióticos pueden reducir los problemas de los niños’ s riesgo de desarrollar ciertas condiciones como enfermedades autoinmunes, alergias y asma.
Por otro lado, algunos investigadores señalan que los probióticos pueden no tener mucho efecto en los niños. Debido a que su microbioma no está completamente desarrollado, los probióticos simplemente pueden pasar como desechos normales.
Los probióticos se consideran seguros para los niños; con algunas excepciones, señala el Dr. Drass. “Debe evitar darle probióticos a su hijo si tiene un sistema inmunitario comprometido o cáncer, o si es un bebé prematuro. En estos casos, los probióticos pueden ponerlos en riesgo de infecciones”.
En general, es mejor que los niños obtengan probióticos a través de alimentos en lugar de suplementos, a menos que su pediatra recomiende lo contrario. Hable con el médico de su hijo si está pensando en usar probióticos para ayudar a la digestión de su hijo; porque mantener a su hijo seguro y saludable es su principal preocupación.
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