Cómo mantenerse seguro mientras reanuda sus actividades sociales favoritas.
Todos estábamos ansiosos por superar la pandemia de COVID-19 y volver a nuestras actividades sociales favoritas , ya sea que eso signifique reunirse con amigos en un restaurante, ver el último éxito de taquilla o correr un maratón. adelante. Momentos en los que todos hacen la pregunta: ¿Es seguro hacer esto mientras COVID todavía se está propagando?
Como regla general, si las actividades sociales implican estar en un entorno grupal durante más de 15 minutos, será mejor pecar de precavido hasta que las cosas realmente vuelvan a la normalidad, dice la Dra. Pragya Dhaubhadel, una especialista en enfermedades infecciosas del Geisinger Community Medical Center en Scranton. Pero las respuestas no siempre son claras. Si tiene preguntas sobre reuniones sociales u otras actividades durante el COVID, aquí hay algunas sugerencias para mantenerse seguro, según las pautas de los CDC.
¿Qué puedes hacer durante la pandemia de COVID?
Si te preguntas ¿Es seguro ______ durante la pandemia de COVID?, no estás solo. Aquí hay sugerencias para cinco actividades sociales populares y eventos de la vida:
1. Ten una primera cita
Tener una primera cita segura es posible durante la pandemia de COVID-19. Pero puede parecer diferente de una típica primera reunión previa a la COVID.
Es más seguro que las parejas potenciales se conozcan a distancia, usando tecnología, antes de conocerse en persona, dice el Dr. Dhaubhadel. Y, si bien la conversación puede ser difícil, es inteligente hablar sobre COVID antes de reunirse cara a cara. ¿La persona con la que planea reunirse ha tenido cuidado de seguir las pautas de los CDC para prevenir la propagación de COVID? ¿Viven solos o viven con otras personas que podrían no seguir los protocolos de mascarilla, distanciamiento social y lavado de manos?
Si decide reunirse en persona:
- Considere una cuarentena mutua de 2 semanas antes de la reunión, si es posible.
- Elija una actividad al aire libre que permita el distanciamiento social, como una caminata al aire libre.
- Manténgase tapado, incluso si eso hace que la comunicación sea un poco más difícil.
Trate una primera cita como trataría una reunión con alguien fuera de su burbuja personal, aconseja el Dr. Dhaubhadel. Un poco de paciencia, mucha comunicación abierta y un acuerdo para seguir las pautas de los CDC pueden ayudarlo a tener una primera reunión segura.
2. Compre una casa
Es posible comprar una nuevo hogar durante la pandemia de COVID. Pero, al igual que con las citas, probablemente deba confiar más en la tecnología y menos en las interacciones en persona. Sobre todo porque eventos como jornadas de puertas abiertas pueden estar prohibidos y algunas familias pueden no querer que extraños visiten sus hogares si están vendiendo una propiedad ocupada.
Es más seguro recorrer estructuras desocupadas, señala el Dr. Dhaubhadel. Pero si camina por una casa o apartamento ocupado, asegúrese de tomar precauciones.
El Dr. Dhaubhadel insta a los posibles compradores a:
- Usar una máscara y asegurarse de que nadie quien lo acompaña, como un agente de bienes raíces, también está enmascarado.
- Mantenga al menos una distancia de 6 pies de cualquier persona fuera de su burbuja personal, lo que podría significar pedirle a su agente que se mantenga fuera de ciertas habitaciones o en un piso separado.
- Considere usar la tecnología para hacer preguntas o incluso recorrer una propiedad. Su agente puede pararse afuera y chatear por video mientras camina, o realizar el recorrido ellos mismos, capturando videos en vivo mientras se queda en casa.
- Evite tocar cualquier cosa en la propiedad.
Asegúrese de lavarse o desinfectarse las manos tan pronto como salga de la propiedad, agrega el Dr. Dhaubhadel. Básicamente, desea tratar un recorrido por la casa como lo haría con una visita a una tienda de comestibles. Manténgase cubierto, mantenga la distancia con los demás y lávese lo antes posible.
3. Practique deportes
Hacer ejercicio durante la pandemia de COVID es una parte importante para mantenerse saludable. Pero si usted o su hijo practican deportes de equipo, querrá tomar precauciones hasta que se vuelva a la normalidad.
El esfuerzo y el contacto cercano son una mala combinación durante la COVID, explica el Dr. Dhaubhadel. Y si eres parte de un equipo organizado que viaja a diferentes comunidades y juega bajo techo, eso puede representar un riesgo adicional. Quedarse cerca de casa y lejos de las personas que no conoce sigue siendo la mejor estrategia.
Si practica deportes de equipo durante el COVID:
- Use una máscara que cubra su boca y nariz en todo momento, incluso en el campo o la cancha. Especialmente si entrará en contacto cercano con compañeros de equipo u oponentes.
- Use su propio equipo, incluidos cascos, bates, guantes y botellas de agua.
- Lávese o desinféctese las manos antes y después de las prácticas , juegos o cuando usa equipos compartidos.
- Evite el contacto físico como chocar los cinco, chocar los puños y abrazos.
- Siéntate en casa si no te sientes bien o no has estado cerca otros que están enfermos.
Muchos niños y padres, especialmente, están ansiosos por ver que se reanuden las temporadas deportivas normales, dice el Dr. Dhaubhadel, y señala que las actividades al aire libre son más seguras que las actividades bajo techo. Pero la seguridad tiene que ser la principal prioridad durante una pandemia.
4. Visita una biblioteca
Todo el mundo busca cosas para hacer en casa durante la pandemia de COVID, como leer y mirar películas. Y muchos de nosotros también estamos tratando de ahorrar dinero. Tomar prestados libros y materiales de la biblioteca local puede parecer una respuesta rentable, pero ¿es seguro usar una biblioteca?
Los coronavirus pueden sobrevivir algunas horas, o incluso algunos días, en muchas superficies, Dr. Dhaubhadel dice. Pero visitar una biblioteca no es muy diferente de comprar en cualquier tienda durante la pandemia. De hecho, hay algunas opciones que pueden hacer que el préstamo de materiales de su biblioteca local sea una opción más segura, en comparación con la compra de artículos en una tienda.
Si usa una biblioteca, siga todas las pautas habituales de los CDC para enmascarar, distanciamiento social y lavado de manos. También puede:
- Reservar materiales en línea y preguntar si existe la posibilidad de retirarlos con anticipación.
- Elija materiales digitales en lugar de impresos cuando estén disponibles.
- Limpio y desinfecte materiales como CD, audiolibros en estuches de plástico o equipos prestados, como computadoras portátiles.
- Asegúrese de que todas las estaciones de computadora que usa mientras está en la biblioteca estén limpias antes de tocar el teclado o el mouse.
5. Ve a nadar a una piscina pública
Ya sea que quieras hacer unos largos en el gimnasio local o te apetezca nadar al aire libre cuando haga buen tiempo, hay buenas noticias. para nadadores.
Los científicos aún no saben si el COVID-19 puede transmitirse a los humanos a través del uso recreativo del agua, dice el Dr. Dhaubhadel. Y, aunque todavía no hay un estudio concluyente del efecto del cloro sobre el virus, el cloro inactiva virus similares, incluido el SARS-CoV. Lo importante es mantener el distanciamiento social mientras está en el agua, donde usted y otras personas probablemente no usen máscaras.
Si planea nadar en una piscina pública durante COVID, use una máscara cuando no esté en el el agua es esencial. Y si planea usar un vestidor, generalmente un espacio pequeño y sin ventanas, entre y salga rápidamente.
También debe evaluar la situación antes de zambullirse, dice el Dr. Dhaubhadel. ¿La piscina está llena de gente que está chapoteando? ¿O los nadadores están en sus propios carriles, dando vueltas? Si es lo primero, considere regresar en otro momento. Y si nada, asegúrese de traer una máscara adicional en caso de que se moje.
Para obtener más información sobre cómo mantenerse seguro durante el COVID-19, así como la información más reciente sobre las vacunas, visite el Centro de recursos de coronavirus de Geisingers .
Además de seguir las pautas de los CDC para usar cubrebocas, mantener la distancia social, lavarse las manos y vacunarse cuando sea posible, mantenerse informado puede ayudarlo a usted y a sus seres queridos a estar seguros, dice el Dr. Dhaubhadel.
Próximos pasos:
- Conozca a Pragya Dhaubhadel, MD
- Visite el Centro de recursos de coronavirus de Geisingers