¿No está seguro de cómo abordar la cena navideña este año? Esto es lo que necesita saber para mantenerse a sí mismo y a sus seres queridos a salvo.
Hemos enfrentado muchos desafíos este año, por decir lo menos. Y ahora, a medida que los casos de COVID-19 están aumentando en todo el país y el mundo, nos enfrentamos a un nuevo obstáculo: cómo abordar las reuniones familiares en esta temporada navideña.
¿Debería reunirse con amigos y familiares como ¿habitual? ¿Limitar el número de invitados? ¿Reunirse virtualmente? ¿Cancelar las reuniones navideñas por completo? No es una decisión fácil de tomar — pero uno que puedes manejar si mantienes la seguridad.
No importa lo que decidas, las vacaciones serán diferentes este año. Y puede ser necesario ajustar sus planes habituales para evitar que usted y sus seres queridos se enfermen.
Dr. Stanley Martin, director del sistema de enfermedades infecciosas de Geisinger, nos ayuda a comprender los riesgos de las reuniones y ofrece algunos consejos para mantenerse a salvo.
¿Es seguro organizar o asistir a una reunión festiva?
La temporada navideña suele estar llena de reuniones de familiares y amigos, fiestas y, para algunos, viajes. Pero viajar y reunirse con alguien fuera de su hogar conlleva el riesgo de propagar el COVID-19.
“Las reuniones festivas pueden y servirán como un lugar para que ocurran brotes de COVID-19” dice el Dr. Martín. «De hecho, las reuniones son parte de la razón por la que estamos viendo un aumento en los casos en este momento».
Para mantener su seguridad y la de sus seres queridos en esta temporada navideña, evite las grandes reuniones y los viajes. En su lugar, opta por reuniones más íntimas con las personas con las que vives.
Es una realidad que nadie quiere, pero necesaria mientras continúa la pandemia.
“Mi familia y he decidido cancelar nuestra cena festiva con la familia extendida este año” dice el Dr. Martín. «Es triste, pero también es seguro». Especialmente cuando tiene abuelos y otras personas de alto riesgo en su familia».
Reducir sus riesgos en las reuniones festivas
Si decide organizar o asistir a una reunión festiva, siga las Las pautas de los CDC para reunirse a fin de reducir el riesgo de propagar el COVID-19.
“Todos somos responsables de frenar la propagación del coronavirus” dice el Dr. Martín. Si planea organizar o asistir a una reunión, él recomienda:
- Controlar sus síntomas y quedarse en casa (y lejos de los demás) si está enfermo
- Usar una máscara cuando no está comiendo ni bebiendo
- Manteniendo la distancia, especialmente de aquellos que no viven en su hogar
- Lavándose las manos o usando desinfectante para manos
- Evite compartir platos, utensilios o vasos
Y un consejo adicional: Vacúnese contra la gripe. Debido a que los síntomas de la gripe y de la COVID-19 son similares, como fiebre, tos, fatiga y dolores corporales, será difícil notar la diferencia entre los dos sin hacerse la prueba.
“Puede obtener ambos virus al mismo tiempo, lo que puede resultar en una enfermedad grave” agrega el Dr. Martin. «Vacunarse contra la gripe es una forma segura y eficaz de protegerse a sí mismo y a los demás».
Cómo sobrellevar la fatiga por la COVID-19
La fatiga por la COVID-19 es como cualquier fatiga; te sientes cansado de lidiar con algo por un período prolongado. “Todos hemos sentido fatiga por el COVID-19” dice el Dr. Martín. «Y cuando lo sentimos, es probable que seamos menos conscientes de tomar las medidas necesarias para frenar la propagación de COVID-19».
Pero solo porque estamos cansados de COVID-19 , no significa que haya dejado de propagarse. “No va a desaparecer pronto” agrega el Dr. Martin. «Continuar tomando medidas de precaución nos ayudará a mantener bajo control la propagación del coronavirus, hasta que tengamos una vacuna segura y eficaz».
Si bien las festividades pueden ser diferentes este año, todavía hay ( seguro) maneras de conectarse con amigos y seres queridos. Aquí hay algunas ideas:
- Llamar o chatear por video con amigos y seres queridos
- Compartir sus cenas festivas a través de chat de video
- Organizar una festividad virtual fiesta
- Dejar golosinas o regalos en las puertas
“Es difícil, pero lo superaremos juntos” dice el Dr. Martín. “Este año es un buen momento para ser creativo y comenzar nuevas tradiciones navideñas”
Próximos pasos:
Conozca a Stanley Martin, MD
Visite nuestro Centro de recursos de coronavirus
¿Sospecha (o sabe) que tiene COVID-19? Quedarse en casa es fundamental.