Aprenda cómo un enfoque holístico de la medicina puede ayudarlo a mejorar su salud en general
La atención médica no tiene que ser solo un examen físico regular. Más sistemas de salud están recurriendo a la medicina integrativa, que implica abordar a la persona en su totalidad — su salud mental, social y física.
“La medicina integrativa se trata de lograr el equilibrio en la vida” dice Kenneth Tomczyk, DO, médico de medicina familiar en Geisinger 65 Forward. «Este enfoque holístico de la atención incluye el uso de dieta, ejercicio, asesoramiento y más, además de las prácticas médicas tradicionales, para ayudar a mejorar su salud en general».
¿Cómo mejora su salud la medicina integral?
Al enfocarse en una imagen más amplia de la atención médica, puede trabajar para lograr un equilibrio en su salud general. Piénselo de esta manera: si tiene un equilibrio de salud física, salud mental y salud espiritual, se sentirá muy bien. Pero si su salud no va por buen camino en solo una de esas áreas, se sentirá desequilibrado.
“Es por eso que estamos viendo un cambio en la atención médica hacia un enfoque holístico ,” dice el Dr. Tomczyk. “En lugar de simplemente usar medicamentos como una forma de tratamiento, los centros de bienestar ofrecen actividades sociales y grupales, asesoramiento nutricional y más junto con los métodos de tratamiento tradicionales”
A veces, subestimamos el valor de nuestra salud social. A medida que envejecemos, muchas personas pueden experimentar aislamiento social, lo que puede afectar su salud física y mental. Ahí es donde entran en juego las actividades y clases educativas y sociales.
Puede mejorar su salud general con clases grupales
“Si se inscribe en una clase grupal de ejercicios, por ejemplo,” dice el Dr. Tomczyk, “no solo se sentirá mejor con el ejercicio, sino que también conocerá gente nueva y abrirá su círculo social”. Con el tiempo, eso mejorará no solo su salud física, sino también su salud mental y social.
Ya sea la interacción social o la sensación de ser responsable de su salud, asistir a clases grupales para personas mayores puede ofrecerle amistades para toda la vida y avances hacia sus metas de acondicionamiento físico.
“Las actividades sociales y educativas son una parte importante del cuidado de la salud de las personas mayores” dice el Dr. Tomczyk. «Mantenerse mental y socialmente activo a medida que envejece puede ayudar a mantener su cerebro saludable». Nuestros centros de bienestar ofrecen todo lo que necesita bajo un mismo techo en un ambiente tranquilo y relajante. “Estamos brindando un enfoque de medicina holística a nuestras comunidades de 65 años o más” dice el Dr. Tomczyk.
Si tiene 65 años o más y es miembro de Geisinger Gold Medicare Advantage , puede inscribirse en Geisinger 65 Forward. Los miembros de Geisinger 65 Forward tienen acceso a actividades grupales y clases que ayudan a promover el bienestar holístico, que incluyen:
- Yoga
- Circuito de entrenamiento
- Grupos de caminata
- Strength & stretch
- Cerámica
- Clases de cocina
- Juegos de cartas
- Club de lectura
- Sesiones de pintura
- Bingo
- Y más
¿Cómo puedo unirme a Geisinger 65 Forward?
Los servicios en Geisinger 65 Forward van más allá de lo normal citas con su PCP. Y registrarse es fácil. Todo lo que tiene que hacer es tener 65 años o más y tener un seguro Geisinger Gold (Medicare Advantage).
¿Tiene preguntas relacionadas con Geisinger Gold? Nuestros especialistas en seguros están disponibles de lunes a viernes de 9 am a 2 pm para responder a sus preguntas. Llámenos para obtener más información: 570-207-5970 (TTY: 711).
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Aceptado el 9/18/20
Última actualización de la página: 9/2/ 2020