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La gente se lavaba las manos tanto al principio de la pandemia que la piel sensible y la escasez de jabón fueron problemas comunes en 2020.
Todo este enfoque en el lavado de manos fue por una buena razón. La ciencia demuestra uniformemente que lavarse las manos con frecuencia reduce el riesgo de una variedad de enfermedades. Es una fruta madura en términos de un hábito fácil y saludable de practicar.
Sin embargo, hoy en día la gente no se lava las manos con tanta frecuencia como al comienzo de la pandemia, y muchos se preguntan: ¿Debería seguir lavándome las manos con más frecuencia debido al coronavirus? La respuesta corta es sí. Eso se debe a que probablemente no se estaba lavando las manos con tanta frecuencia como debería haberlo hecho antes de la pandemia.
Soy epidemióloga y madre de tres niños, una niña, dos gatos y un perro. Entre los deportes y un hogar ocupado, hay muchas oportunidades para que los gérmenes se propaguen en nuestra casa, con o sin coronavirus.
Lavado de manos: ¿con qué frecuencia?
Usted se lava las manos después de ir al baño, pero ¿cuándo más debe lavarse?
En general, los gérmenes pueden entrar en sus manos de muchas maneras: manos sucias, gotitas en el aire liberadas al toser o estornudar, superficies contaminadas , o contacto con los fluidos corporales de una persona enferma. Tus manos entran en contacto con miles y miles de microorganismos cada día y eso puede ser un problema considerando que, en promedio, las personas se tocan la boca, la nariz o los ojos más de 20 veces por hora.
En los hospitales, la salud Los profesionales de la salud deben lavarse las manos antes y después de ver a cada paciente. Si bien es posible que usted y yo no necesitemos hacerlo con tanta frecuencia, siempre es una buena idea lavarse las manos con agua tibia o fría y jabón antes de comer, después de usar el baño, al entrar al aire libre y después de cualquier actividad.
Antes de la pandemia, la mayoría de las personas no se lavaban las manos lo suficiente. Los hombres, en particular, eran menos propensos que las mujeres a recordar lavarse las manos. En los últimos años, antes de la pandemia, la higiene del lavado de manos había estado disminuyendo en general, tanto en términos de frecuencia de lavado como de duración, ya que las personas suelen hacer un simple enjuague y funcionamiento. Una encuesta encontró que solo alrededor del 40 % de las personas informaron lavarse las manos seis o más veces al día.
Transmisión del coronavirus a través del tacto
El virus SARS-CoV-2 se propaga principalmente a través de inhalación de partículas infecciosas en el aire. Es posible contraer el coronavirus al tocar una superficie conocida como transmisión por fómites, pero es una ruta de transmisión de bajo riesgo, según los Centros para el Control de Enfermedades (CDC). Esta transmisión indirecta podría ocurrir si una persona toca una superficie contaminada, el coronavirus se transfiere a la mano de la persona y luego de la mano a la boca, la nariz o los ojos.
Es difícil medir directamente el riesgo de fómites. transmisión. Los estudios de laboratorio han demostrado que el coronavirus puede sobrevivir durante horas y, en algunos casos, días en las superficies. Sin embargo, otros estudios que probaron superficies en condiciones reales, como una tienda de comestibles, no detectaron el coronavirus. Un equipo de investigación estimó que el riesgo de infección por transmisión de fómites es menos de 5 en 10,000, significativamente más bajo que las estimaciones de riesgo de infección a través de la ruta aérea e incluso más bajo que el riesgo de influenza o norovirus.
Pero un riesgo bajo no significa ningún riesgo, y lavarse las manos tiene una asociación directa e inversa con la enfermedad. Se ha demostrado que ayuda a prevenir enfermedades respiratorias como los resfriados, puede reducir la propagación de la diarrea e incluso ayuda a evitar que los niños falten a la escuela debido a enfermedades gastrointestinales.
Cuanto más se lave, es menos probable que tenga gérmenes en las manos que puedan enfermarlo. Esto se aplica tanto al coronavirus como a cualquier otro patógeno.
En caso de duda, lávese
Los CDC y los expertos en salud pública a menudo repiten que la primera línea de defensa contra la propagación del coronavirus es lavarse las manos con agua y jabón durante al menos 20 segundos.
En 2020, una encuesta realizada por los CDC descubrió que las posibilidades de que una persona se lavara las manos antes de hacer ciertas cosas casi se duplicaron en comparación con 2019. Pero aun así, las personas aún no se lavaban las manos cada vez que debían hacerlo. , pandemia o no. Y a pesar de este aumento inicial, hay evidencia de que a medida que disminuyen los casos de coronavirus, también disminuye la higiene del lavado de manos, incluso entre los profesionales de la salud.
Entonces, ¿con qué frecuencia debe lavarse las manos? La respuesta simple es cada vez que lo necesite.
Use jabón. Lávese durante 20 segundos al menos aproximadamente una ronda de canto de cumpleaños feliz. Y recuerda secarte las manos al aire o con una toalla porque las manos mojadas también son un buen vector para transferir gérmenes.
La ciencia es clara en que la práctica común de lavarse las manos es una de las actividades más importantes que una persona puede hacer para evitar enfermarse o propagar gérmenes a otras personas. Probablemente no lo estaba haciendo lo suficiente antes de la pandemia, y nunca ha habido un mejor momento para mejorar la higiene de su lavado de manos, especialmente a medida que se acerca la temporada navideña.
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Cómo ayudar a los niños a mejorar sus habilidades para lavarse las manos Proporcionado por The Conversation
Este artículo se vuelve a publicar de The Conversation bajo una licencia Creative Commons. Lea el artículo original.
Cita: Sí, deberíamos mantener los hábitos de lavado de manos más saludables que desarrollamos al comienzo de la pandemia (20 de octubre de 2021) consultado el 29 de agosto de 2022 en https://medicalxpress. com/news/2021-10-healthier-hand-washing-habits-pandemic.html Este documento está sujeto a derechos de autor. Aparte de cualquier trato justo con fines de estudio o investigación privados, ninguna parte puede reproducirse sin el permiso por escrito. El contenido se proporciona únicamente con fines informativos.